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经过认证的有机蚕豆有机蚕豆（蚕豆）是营养强国，富含蛋白质、纤维、叶酸、铁、镁和B族维生素，支持消化、心脏健康、稳定的血糖、大脑功能和能量，同时帮助体重管理，并可能帮助治疗左旋多巴引起的帕金森病症状。它们的高纤维和营养含量使它们对免疫力和整体健康非常有用。 $ 3.00 3.0 AUD	经过认证的有机西瓜-播种西瓜种子含有多种营养物质。这些种子热量低，富含锌、镁、钾等微量营养素。西瓜籽可以增强免疫力和心脏健康，并有助于控制血糖水准，从而在糖尿病食品图表中占据突出位置。 $ 3.50 3.5 AUD	经过认证的有机豌豆-雪雪豌豆是一种略带嫩但又脆的甜豌豆。由于其维生素C、维生素K和纤维含量，糖豌豆和雪豌豆都可以提供各种健康益处，包括降低心脏病风险、改善血压控制、肠道健康和减肥。 $ 6.75 6.75 AUD	经过认证的有机香蕉-卡文迪什卡文迪什香蕉含有大量的纤维，有助于消化。维生素B-6可以阻止腹泻，这是维生素B的另一个好处。胃酸反流患者经常吃卡文迪什香蕉，因为它们易于消化，并且具有抗酸特性。与其他水果一样，香蕉含有几种健康的抗氧化剂，这些抗氧化剂对它们有很多健康益处。这些包括多巴胺和儿茶素。 $ 3.50 3.5 AUD
认证有机卷心菜-红色与普通卷心菜相比，红卷心菜更大胆，更有胡椒味，几乎是花香，而普通卷心菜更温和，更有植物性。烹饪它往往会使味道醇厚，也可以带出甜味。富含抗氧化剂。花青素赋予紫色的水果和蔬菜，包括红卷心菜，它们的颜色很美可能支援心脏健康可能有助于对抗炎症含有抗癌化合物。可能支援肠道健康。 $ 2.50 2.5 AUD	认证有机哈斯鳄梨-小尺寸28-30（每个） Hass鳄梨有黄油味，略带坚果味，取决于其成熟程度。鳄梨脂肪含量高，其中60%是单不饱和脂肪，研究表明，这有助于预防心脏病和降低血压。它们也是钾、叶酸和纤维的绝佳来源，所有这些都有益于心脏和心血管系统。鳄梨富含许多营养素，包括纤维、健康脂肪、维生素C、维生素E、维生素B6、钾、镁和叶酸。定期享用它们有助于提高整体饮食质量。 $ 3.95 3.95 AUD	认证有机杏（小）杏子因其丰富的营养成分而提供一系列健康益处，包括β-胡萝卜素、维生素A、C和E以及纤维等抗氧化剂。它们有助于眼睛健康、面板健康、肠道健康，并可能有助于控制高血压和支援心血管系统。杏子还提供水分，由于其低热量和高纤维，可能有助于控制体重。 $ 8.50 8.5 AUD	认证有机水果盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。经认证的有机新鲜水果时令主食 $ 50.00 50.0 AUD
认证有机油酸-黄色黄色油桃具有多种健康益处，包括维生素A和C、纤维和抗氧化剂的良好来源。这些营养素可以支援免疫功能、眼睛健康、消化系统健康，并可能有助于控制体重。此外，油桃热量和脂肪含量低，使其成为健康的零食选择。 $ 10.00 10.0 AUD	认证有机洋葱-大葱金金葱非常适合炖菜和砂锅，任何想要甜味但温和的洋葱味的地方。非常适合焦糖化。葱富含抗氧化剂，可以改善血糖水准、血液回圈、季节性过敏以及心脏和骨骼健康。它们还可能有助于对抗细菌和促进体重维持。 $ 1.75 1.75 AUD	认证有机浆果-草莓草莓成熟后就很甜。草莓是一种天然的牙齿清洁剂。因此，如果你外出并想刷牙，吃一个新鲜的草莓就更胜一招。它们是维生素C和锰的绝佳来源，还含有大量的叶酸（维生素B9）和钾。草莓含有非常丰富的抗氧化剂和植物化合物，可能对心脏健康和血糖控制有益（1，2）。 $ 8.95 8.950000000000001 AUD	认证有机浆果-蓝莓蓝莓因其高抗氧化剂含量，特别是花青素，具有一系列健康益处。这些抗氧化剂有助于防止细胞损伤，有可能降低患心脏病和癌症等慢性疾病的风险。此外，蓝莓有助于改善大脑功能、血糖调节和消化系统健康。 $ 10.95 10.950000000000001 AUD
认证有机浆果-覆盆子覆盆子提供钾，对心脏功能至关重要，并被证明可以降低血压。覆盆子中的omega-3脂肪酸可以帮助预防中风和心脏病。它们还含有一种叫做锰的矿物质，锰是骨骼和面板健康所必需的，有助于调节血糖。 $ 9.95 9.950000000000001 AUD	认证有机玉米-黄金甜甜玉米因其乳白色甜味而广受欢迎，无论是玉米棒还是果仁。整个玉米可以扔在烧烤上，用铝箔或包裹在自己的壳里，用一把黄油和新鲜的黑胡椒，或者可以把玉米粒新增到沙拉中。高纤维含量是甜玉米的好处之一。改善心脏健康。甜玉米的好处之一是它富含纤维抗氧化剂的来源。你体内的细胞面临着重大的威胁预防憩室炎眼睛健康增强记忆力 $ 2.95 2.95 AUD	认证有机甜瓜-冰瓜（哈密瓜） Rockmelon提供各种健康益处，包括增强免疫力、帮助消化和支援眼睛健康。它也是补水、钾和抗氧化剂的良好来源，有可能降低一些慢性疾病的风险。 $ 3.50 3.5 AUD	认证有机生姜-姜黄姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD
认证有机生姜-姜黄橙姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD	认证有机生姜-老季节（味道更浓烈）生薑有辛辣的味道和令人振奮的香氣。它產生一種溫暖而火熱的味道，給人一種無可挑剔和令人欣慰的刺激。生薑嚐起來很辣，因為它的化學成分，特別是化合物姜醇，這創造了它的熱感。姜根來自Zingiber officinale植物，幾千年來一直被用於中醫和印度醫學。生薑可能有助於緩解噁心和嘔吐，並有助於消化。生薑富含姜醇，這是一種具有強效抗炎和抗氧化特性的物質。 $ 4.80 4.8 AUD	认证有机生菜-花式绿色绿色花式生菜与绿色黄油生菜非常相似，但叶子呈红色。黄油生菜形成杯状的叶子，松散而细腻。顾名思义，黄油生菜的味道是黄油味，微甜。营养丰富，但热量低非常滋润红色花式生菜与绿色黄油生菜非常相似，但叶子呈红色。黄油生菜形成杯状的叶子，松散而细腻。顾名思义，黄油生菜的味道是黄油味，微甜。营养丰富，但热量低非常滋润含有强大的抗氧化剂可以保持你的心脏健康维生素A的绝佳来源富含维生素K 可能有助于降低血压可能促进减肥 $ 4.50 4.5 AUD	认证有机羽衣甘蓝-托斯卡纳（黑卷心菜）托斯卡纳羽衣甘蓝比卷曲羽衣甘蓝更温和更甜，卷曲羽衣甘蓝可以尝起来又苦又辣。托斯卡纳更容易在食谱中使用，因为它的苦味较小，而且它的茎比卷曲的品种更柔软。一份（一杯）含有超过一天的维生素A需求，这对眼睛健康和免疫功能很重要。它还富含维生素K、C和B6以及锰、铜、钙和镁。一杯煮熟的羽衣甘蓝比一杯煮熟的菠菜含有1000%的维生素C！ $ 5.50 5.5 AUD
认证有机羽衣甘蓝-绿色绿羽衣甘蓝有时是辛辣的，有时有点甜，通常是花椰菜、花椰菜、卷心菜、抱子甘蓝和甘蓝的祖先略带苦味。可能支援豁免。羽衣甘蓝的维生素C含量是菠菜四倍，硒含量是菠菜的两倍，以及维生素E和β-胡萝卜素等营养素。羽衣甘蓝热量低，含有几种重要的营养素，包括维生素K、维生素C和锰。可能支援骨骼健康可以预防心脏病可以预防癌症可能支援眼睛健康 $ 5.50 5.5 AUD	认证有机芒果-肯辛顿骄傲，小号肯辛顿骄傲芒果和所有芒果一样，由于其丰富的营养成分，包括维生素A和C、抗氧化剂和纤维，提供了许多健康益处。它们可以提高免疫力，改善消化，甚至有助于面板和头发的健康。 $ 8.00 8.0 AUD	认证有机苹果 - Golden Delicious 苹果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它们富含纤维和抗氧化剂。吃它们与降低许多慢性疾病的风险有关，包括糖尿病、心脏病和癌症。苹果还可以促进减肥，改善肠道和大脑健康。 Golden Delicious在成熟时尝起来非常甜，酸度相对较少。除了明显的茴香和肉桂香气外，它还有成熟的、略带蜂蜜和梨的香气。 Golden Delicious的果肉结构非常精细，相当柔软。 $ 4.95 4.95 AUD	认证有机苹果-榨汁榨汁苹果具有多种健康益处，包括抗氧化保护、心脏健康支援和消化益处。苹果汁富含抗氧化剂，特别是多酚，可以对抗自由基并减少氧化应激，有可能降低患癌症和心脏病等慢性疾病的风险。由于其钾含量和有益的植物化合物，它还有助于补水并支援心脏健康。 $ 2.95 2.95 AUD
认证有机茴香球茎（中/大）茴香具有非常温和的茴香或甘草味，可以根据烹饪方式（或不烹饪）来增强或变甜。当切成丁并用洋葱炒时，作为做汤或炖菜的第一步之一，茴香会变得非常甜。茴香和茴香种子提供重要的营养物质，如维生素 C、钙、镁、钾和锰。可能保持心脏健康。茴香等蔬菜是纤维和有益心脏营养素的良好来源，如钾和叶酸，可能有助于心脏健康可能支援健康的面板可能是抗炎药可能有助于控制体重可能会改善贫血的症状。 $ 3.95 3.95 AUD	认证有机草药-义大利扁叶欧芹束扁叶欧芹（义大利欧芹）是一种叶子扁平、颜色为亮绿色的型别。它有胡椒味，通常类似于香菜。这将是最受欢迎的选择，也是烹饪中更常用的选择。欧芹是一种低热量、营养丰富的草药。它特别富含维生素K、A和C。欧芹是一种强大的天然利尿剂，可以帮助减少腹胀和血压。欧芹富含维生素K，维生素K与骨骼健康有关。维生素支援骨骼生长和骨密度。 $ 4.95 4.95 AUD	认证有机草药-莳萝束莳萝有一种美味的新鲜柑橘味，略带草味。商标的微妙甜味意味着它与大蒜和薄荷特别搭配，有时还被用作欧芹的替代品。新鲜莳萝热量低，但却是许多必需营养素的良好来源，包括维生素C、镁和维生素A。调节糖尿病促进消化强化骨骼健康预防感染失眠的补救措施增强免疫力缓解疼痛和炎症缓解呼吸问题 $ 4.95 4.95 AUD	认证有机菠萝-大号菠萝有一种明显明亮而充满活力的热带水果味道，又甜又酸。水果的底部有更多的糖，所以那部分的糖会更甜、更嫩。可能有助于消化。菠萝等水果是富含纤维的来源，可能有助于维持健康的消化系统可能会促进受伤后的愈合可能有助于缓解关节炎的症状可能支援免疫可能支援心血管系统 $ 6.00 6.0 AUD
认证有机萝卜-萝卜（日语）萝卜，有时被称为冬萝卜，是一种长管状的根茎类蔬菜。萝卜质地酥脆，味道温和，略带胡椒味。萝卜含有许多植物化合物，可以改善健康并预防某些疾病。一项试管研究发现，萝卜提取物含有多酚抗氧化剂秲酸和槲皮素，两者都具有抗炎、抗癌和增强免疫力的特性（9、10、11） $ 2.50 2.5 AUD	认证有机葡萄-汤普森无籽汤普森无籽葡萄有几个健康益处，包括是抗氧化剂、钾和纤维的良好来源，它们有助于心脏健康、血压调节和整体健康。它们还提供补水，是一种低热量的零食。 $ 10.00 10.0 AUD	认证有机葡萄-火焰无籽火焰无籽葡萄具有多种健康益处，包括心脏健康支援、增强免疫功能以及由于其高抗氧化剂、维生素和纤维含量高而改善消化。由于低热量和高含水量，它们也有助于控制体重。 $ 10.00 10.0 AUD	认证有机蘑菇-杯白色白杯蘑菇具有经典的蘑菇鲜味，比其他品种略温和。当生切成沙拉和其他新鲜食物时，它的半硬质地会带来令人愉悦的脆脆口感。白杯蘑菇含有的化学物质，可以改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 10.00 10.0 AUD
认证有机蘑菇-牡蛎（Punnet 150g）牡蛎蘑菇通常被描述为「咸」或具有精致的海鲜风味。它们的质地天鹅绒般致密，当煎烤时，它们的边缘变得美味酥脆。牡蛎蘑菇是一种受欢迎的蘑菇，与几个健康益处有关。除了营养丰富外，它们还可以促进心脏和免疫系统的健康，鼓励健康的血糖控制，并提供抗氧化和抗炎作用。 $ 8.95 8.950000000000001 AUD	认证有机蘑菇-瑞士棕色杯瑞士棕色蘑菇比白色蘑菇具有更深、更朴实的味道。瑞士棕色蘑菇具有浓郁的鲜味和在烹饪过程中保持的结实的质地，非常适合炖菜和慢炖锅。蘑菇含有的化学物质，可能会改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 10.00 10.0 AUD	认证有机蘑菇-白杯（180克Punnets）白杯蘑菇具有经典的蘑菇鲜味，比其他品种的蘑菇略温和。当生切成沙拉和其他新鲜食物时，它的半硬质地会带来令人愉悦的脆脆口感。白杯蘑菇含有的化学物质，可以改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 7.50 7.5 AUD	认证有机马铃薯 - Sebago Chats SEBAGO：一种长到椭圆形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亚各地的超市和绿色杂货店很常见。这种马铃薯非常适合煮、捣碎、烘烤、烘烤、薯片和捣碎。它们是维生素C和B6、纤维、钾和抗氧化剂的良好来源。 $ 2.75 2.75 AUD
认证有机马铃薯-甜金中号金红薯是一种味道甜美的块茎根茎类蔬菜。它们的奶油质地、甜辣味和全方位的美味使它们成为完美的选择。 L可能支援消化系统健康。红薯富含纤维，这已被证明可以促进健康的消化系统可能有助于控制2型糖尿病对眼睛健康有好处可能支援免疫功能。碳水化合物含量低。 $ 6.50 6.5 AUD	认证有机鳄梨-Ryan（每个）鳄梨因其营养丰富的特性而提供了许多健康益处，包括有益心脏的脂肪、维生素和矿物质。它们是单不饱和脂肪的良好来源，有助于降低坏胆固醇（LDL）和提高好胆固醇（HDL），有助于改善心脏健康。鳄梨还提供必需的维生素和矿物质，如钾、维生素K、维生素C和B族维生素，支援各种身体机能。此外，它们的高纤维含量有助于消化，促进饱腹感，可能有助于体重管理。 $ 3.50 3.5 AUD	认证有机黄瓜-黎巴嫩黎巴嫩黄瓜是杂交品种，比其他切片型别更甜，皮更薄。它们酸度低，味道宜人、温和，与番茄、薄荷或优格很相配。它的营养成分很高。黄瓜热量低，但许多重要的维生素和矿物质含量高。它含有抗氧化剂它促进水合它可能有助于减肥它可能会降低血糖它可以促进规律性 $ 7.50 7.5 AUD	认证的有机生菜-Cos 生菜是几种为心脏健康提供必需硝酸盐的绿叶蔬菜之一。每份还提供了β-胡萝卜素和维生素C的强大组合，可以防止胆固醇的积累。加入罗曼叶酸和钾，你就有了心脏健康和降低血压的秘诀。 $ 4.95 4.95 AUD
认证的有机生菜-冰山冰山生菜松脆多汁，味道温和甜美。它的含水量很高，在炎热的天气里是清爽的选择。它还提供钙、钾、维生素C和叶酸。冰山生菜中的营养物质可以帮助您满足几种维生素和矿物质的每日标准需求。 $ 4.95 4.95 AUD	认证的有机苹果-红富士苹果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它们富含纤维和抗氧化剂。食用它们与降低许多慢性疾病的风险有关，包括糖尿病、心脏病和癌症。苹果还可以促进减肥，改善肠道和大脑健康。富士苹果脆脆多汁，带有甜味，类似于新鲜榨汁的苹果汁。苹果的内部拥有坚硬的乳白色果肉，颗粒细。 $ 4.95 4.95 AUD	认证的有机草药-百里香束百里香有泥土味、薄荷味、略带柠檬味。百里香具有抗炎、抗菌和防腐特性，这就是为什么它长期以来一直被用来帮助治疗割伤、瘀伤和擦伤。 5 含有百里香的产品可以外用，以帮助加快愈合过程，食用百里香有助于减少体内的炎症。 $ 4.95 4.95 AUD	认证的有机蔬菜盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。时令主食认证有机新鲜蔬菜 $ 50.00 50.0 AUD

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