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COCO THUMB｜有機即飲嫩椰子 (Coconut) 100% 新鲜有机嫩椰子汁，即开即饮。COCO THUMB 让你轻松享受原汁原味的嫩椰子水。如果想吃嫩椰肉，只需撕开包装，轻轻切开椰子顶部，用汤匙挖出椰肉即可。需冷藏保存 — 通过有机认证。泰国产品。 $ 6.95 6.95 AUD	低FODMAP有机综合水果蔬菜礼盒本礼盒内容为一般建议，实际水果与蔬菜将按供应情况调整。水果包括：香蕉、蓝莓、哈密瓜、葡萄、奇异果、柠檬、青柠、橙、士多啤梨及菠萝。蔬菜包括：红萝卜、细香葱、青瓜、茄子、四季豆、生菜、橄榄、薯仔、节瓜。额外建议低FODMAP饮食选项包括蛋、硬豆腐、熟肉类、杏仁奶、无乳糖奶、米奶、椰奶、硬芝士、无乳糖乳酪、米、燕麦、藜麦、玉米粉、无麸质面包、低FODMAP面类、发酵拼麦包、杏仁（每次限10-15粒）、夏威夷果、花生、南瓜籽、核桃（每次限10-15粒）、枫糖浆、米糖浆、砂糖、黑朱古力、酱油、蛋黄酱及部分酸辣酱。 $ 50.00 50.0 AUD	有机卷心菜 - 绿生吃时，青卷心菜的味道会略带胡椒味，但煮熟后味道更甜，不那么辣。即使是最重、最奶油或最辣的调味汁，青卷心菜是凉拌菜的女王。你也可以透过发酵来制作酸菜来食用卷心菜。对抗炎症。让你保持坚强。改善消化。保护你的心脏。降低你的血压。降低胆固醇。保持骨骼健康和健康的血液凝固。防止癌症。 $ 2.50 2.5 AUD	有机四季豆 - 圓青豆富含维生素C和β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是一种赋予水果和蔬菜颜色的抗氧化剂。这种蔬菜有助于对抗炎症，是叶酸和钾的良好来源，有助于调节血压。 $ 6.00 6.0 AUD
有机圓西红柿番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。 $ 5.00 5.0 AUD	有机土豆 - Sebago SEBAGO：一种长到椭圆形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亚各地的超市和绿色杂货店很常见。这种马铃薯非常适合煮、捣碎、烘烤、烘烤、薯片和捣碎。它们是维生素C和B6、纤维、钾和抗氧化剂的良好来源。 $ 3.25 3.25 AUD	有机土豆 - 基夫勒基普勒马铃薯。 Kipfler原产于德国，是一种长长的椭圆形马铃薯，皮和果肉是黄色的。它的味道被描述为坚果味。蒸、炖、煮或微波炉时特别好。非常适合做沙拉。 $ 5.50 5.5 AUD	有机土豆 - 尼古拉尼古拉马铃薯长方形，皮呈黄色，果肉呈黄色黄油，是沙拉、烘焙、煮和义大利饺子的理想选择。它们是维生素B6和C的绝佳来源，也是纤维、锰、钾、铜和磷的良好来源。 $ 3.25 3.25 AUD
有机土豆 - 荷兰奶油荷兰奶油：马铃薯女王！它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。 $ 3.25 3.25 AUD	有机土豆-午夜珍珠午夜珍珠马铃薯的血糖指数较低，可能对你的血糖更好。它们的许多健康益处，包括与血压和癌症预防有关的益处，都源于它们含有花青素——这些五颜六色的马铃薯中丰富的重要抗氧化剂。 $ 6.50 6.5 AUD	有机土豆荷兰奶油 - 迷你荷兰奶油：马铃薯女王！它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。 $ 2.75 2.75 AUD	有机大溪地青檸酸橙有酸味，只有一丝甜味。皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。酸橙含有抗氧化剂，已被证明有助于减少炎症，甚至有助于预防某些慢性疾病。酸橙中高含量的维生素C可以帮助保护你免受感染，并加快身体的愈合过程。柑橘类水果已被证明有助于预防肾结石。 $ 2.25 2.25 AUD
有机大黄 - 束大黄有一种非常酸的味道，很多人觉得不舒服。它生的时像芹菜一样松脆，但煮熟后会变得柔软。烹饪时，酸味确实有点醇厚，但大黄几乎总是与糖混合，以抵消唇部皱褶的味道。大黄也是维生素K1的重要来源，维生素K1对血液凝固和骨骼健康很重要。半杯煮熟的大黄提供了维生素K1推荐饮食摄入量的三分之一以上，以及两克纤维（有助于预防结肠直肠癌）、一些钙和维生素C。 $ 5.95 5.95 AUD	有机宝斯克鸭梨 Bosc Pears是一种受欢迎的烹饪、烘焙和甜点的梨。成熟时，它们多汁、松脆，味道非常甜，带有木质香料的味道。除了是纤维的良好来源外，梨还富含维生素C和K，以及钾和抗氧化剂。它们对肠道健康也特别有益，它们也可能有助于你保持规律。 $ 5.50 5.5 AUD	有机小白菜白菜提供大量的钙、钾和镁，这些钙、钾和镁对维持心血管健康和强壮骨骼至关重要。其高含水量有助于补水，而低热量和高纤维含量支援消化系统健康和体重管理。 $ 3.95 3.95 AUD	有机尤利卡柠檬尤里卡柠檬有酸味。皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。它们是调节消化道的纤维和维生素C的绝佳来源，可以增强免疫系统，同时减少炎症。尤里卡柠檬有酸味。皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。它们是调节消化道的纤维和维生素C的绝佳来源，可以增强免疫系统，同时减少炎症。 $ 6.00 6.0 AUD
有机彩虹甜菜彩虹芥菜，大而结实的叶子温和、甜美、泥土味，略带苦味；总体而言，它比菠菜温和一点。茎——可以是白色、黄色、红色、紫色、粉红色、条纹等——类似于扁平芹菜，甜味略带让人联想到甜菜。芥菜含有每日推荐摄入量的维生素K的3倍和维生素A推荐摄入量的44%。这种蔬菜可以帮助抗癌、降低血压和提高运动成绩。 $ 4.95 4.95 AUD	有机抱子甘蓝芽甘蓝有轻微的泥土味和苦味，有些人可能会觉得味道相当强烈。布鲁塞尔芽甘蓝的味道可能因准备方式而异。烤制或炒制这些迷你卷心菜可以带出它们的天然甜味，从而产生略带坚果味。富含保护性抗氧化剂含有抗癌化合物可能支援心脏健康可能支援肠道健康可以降低2型糖尿病的风险 $ 7.00 7.0 AUD	有机日本南瓜日本南瓜或肯特南瓜。果肉呈金黄色，带有坚果味，非常甜的味道。它非常适合做蛋饼、沙拉和汤。 Jap Pumpkin（Kent）是β-胡萝卜素的绝佳来源。它还含有膳食纤维、钾以及维生素C和E。南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。南瓜籽也是：磷的绝佳来源。 $ 2.50 2.5 AUD	有机櫻桃番茄 250g 番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。樱桃番茄樱桃番茄的味道与其他新鲜番茄相似，但由于体积小，味道可以更浓缩一些。明亮甜美，它们有一个薄而脆的皮和一个非常多汁的中心。富含番茄红素，可以很好地对抗导致疾病的自由基。番茄红素还可以限制阳光照射对面板的紫外线伤害，并促进更好的心脏健康。樱桃番茄也是维生素A的绝佳来源。 $ 5.95 5.95 AUD
有机欧洲萝卜防食草的味道更甜，像甘草一样，带有一丝香料。防食草含有许多积极的健康益处。防流子的高纤维含量可能有助于保持规律并降低血液胆固醇水准。防坏酒还提供钾、维生素C和B6/叶酸。它们还具有抗炎和抗真菌特性。 $ 11.00 11.0 AUD	有机水晶梨纳西梨，也被称为亚洲梨，由于其丰富的营养成分，提供了几种健康益处。它们是膳食纤维的良好来源，有助于消化和促进饱腹感，有助于控制体重。梨还富含维生素和矿物质，包括维生素C、钾和铜，支援免疫功能、心脏健康和红细胞的产生。它们的高含水量有助于补水，有利于面板健康。 $ 6.50 6.5 AUD	有机洋葱棕色洋葱具有清脆的白色果肉和纸质的棕色表皮，棕色洋葱独特、圆润的洋葱风味使其非常适合所有烹饪用途。通常太浓了，不能生吃，棕色洋葱应该用中到中高火煮，以突出它的甜味。有很多抗氧化剂。洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。帮助血糖水准改善消化系统健康富含营养物质。抗炎特性可能会阻止某些癌症降低阿尔茨海默病的风险维生素C的重要来源 $ 3.50 3.5 AUD	有机洋葱红色/西班牙红洋葱（西班牙语）色彩鲜艳，味道辛辣至温和。因为它们颜色鲜艳，质地酥脆，非常适合做沙拉。抗氧化剂。红洋葱也是抗氧化剂的良好来源。洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。预防癌症增强免疫力促进健康的消化系统促进心脏健康降低血压改善口腔健康促进头发生长 $ 4.50 4.5 AUD
有机派克汉姆梨 Packham，这个梨的果肉结实、甜美、多汁。除了是纤维的良好来源外，梨还富含维生素C和K，以及钾和抗氧化剂。它们对肠道健康也特别有益，它们也可能有助于你保持规律。 $ 5.50 5.5 AUD	有机混合水果和蔬菜盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。时令主食认证有机水果和蔬菜 $ 50.00 50.0 AUD	有机混合超級食物超级食品沙拉混合物因其丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化剂，提供了许多健康益处。这些沙拉也是纤维的良好来源，有助于消化并有助于调节排便。 $ 5.50 5.5 AUD	有机瑞典蕪菁瑞典萝卜，也被称为鲁塔巴加或瑞典萝卜，有几个健康益处。它是纤维、维生素C和E以及钾、钙和镁等各种矿物质的良好来源。它可以支援消化系统健康，增强免疫系统，并有助于整体健康。 $ 5.50 5.5 AUD
有机瓦伦西亚榨汁橙子柳丁含有高维生素C和其他有益化合物，因此具有一系列健康益处。它们支援免疫功能、心脏健康、消化，甚至可能有助于降低某些慢性疾病的风险。柳丁也是纤维和其他营养素（如叶酸和钾）的良好来源。 $ 3.50 3.5 AUD	有机甜灰南瓜甜灰色南瓜，它的金橙色果肉很甜，适合做汤和煮沸。甜灰南瓜富含维生素和矿物质，热量低。它也是β-胡萝卜素的绝佳来源，β-胡萝卜素是一种类胡萝卜素，你的身体可以转化为维生素A。南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。南瓜籽也是：磷的绝佳来源。 $ 2.95 2.95 AUD	有机甜菜甜菜大而结实的叶子温和、甜美、泥土味，略带苦味；总体而言，它比菠菜要温和一些。它被用作一种古老的药用植物和传统食物。它用于民间医学，用于治疗不同的疾病，特别是不同的癌症，如白血病、食道、腺体、前列腺和乳腺肿瘤。 $ 4.95 4.95 AUD	有机甜菜根 - 束甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。 $ 5.95 5.95 AUD
有机白胡桃南瓜南瓜，或南瓜，有光滑的表皮，呈浅橙色米色。它的果肉是更亮的橙色，相对来说又甜又干。它非常适合烘烤，它的皮足够薄，不需要去皮。它们的钾含量很高，这有助于控制你的血压。控制血压可以降低中风和心脏病的风险。它的纤维有助于血糖。南瓜含有一种不可消化的纤维。南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。南瓜籽也是：磷的绝佳来源。 $ 2.50 2.5 AUD	有机粉红淑女苹果苹果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它们富含纤维和抗氧化剂。吃它们与降低许多慢性疾病的风险有关，包括糖尿病、心脏病和癌症。苹果还可以促进减肥，改善肠道和大脑健康。粉红女士的肉质结实、酥脆、冒泡、黄白色，带有浓郁的甜味。 $ 6.00 6.0 AUD	有机红木瓜红木瓜多汁甜美，香气扑鼻，但没有麝香味。新增加分项：这种水果的红色内部含有木瓜蛋白酶，一种有助于消化的酶。除了甜美可口之外，红木瓜的营养物质还能增强免疫力，帮助消化，保护心脏，并有助于降低血糖水准。 $ 8.00 8.0 AUD	有机罗马西红柿番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。罗马番茄味道浓郁，带有浓郁的、花园新鲜的番茄味。这种番茄非常适合制作美味的炖菜、酱汁或番茄酱。 $ 6.00 6.0 AUD
有机羅馬青花菜 - 羅馬青花菜绿花椰菜具有温和、甜美和微妙的坚果味，没有白花椰菜品种常见的苦味。煮熟后，头部形成有嚼劲、柔软的质地，味道会稍微变甜。绿色花椰菜是维生素C的绝佳来源，维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统，减少炎症，并促进面板内胶原蛋白的产生。 $ 4.00 4.0 AUD	有机胡萝卜 - 束胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 6.50 6.5 AUD	有机胡萝卜 - 橙胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 3.95 3.95 AUD	有机胡萝卜 - 紫色胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 4.50 4.5 AUD
有机胡萝卜 - 黃胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 4.50 4.5 AUD	有机节瓜西葫芦味道温和，微甜微苦，口感浓郁。西葫芦煮熟后，它的甜味会更加明显。富含多种营养物质抗氧化剂高有助于健康的消化可能会降低血糖水准可能改善心脏健康可能会增强你的视力可能有助于减肥易于新增到您的饮食中 $ 5.50 5.5 AUD	有机花椰菜 - 白色多年来，花椰菜经过选择性培育，具有相当坚果味和几乎甜美的整体风味。这使得它成为一种可食用和食用的蔬菜。抗氧化剂的来源。花椰菜是一种有益心脏的蔬菜，这要归功于一种叫做磺胺的植物化合物。胆碱高。富含磺胺。可能支援荷尔蒙平衡可能支援免疫系统 $ 4.00 4.0 AUD	有机花椰菜 - 紫色紫色花椰菜具有温和微甜的味道，与白色花椰菜相比，味道有细微的差异。这种紫色的新鲜花椰菜提供了坚果的细微差别，泥土和松脆，它们沉重、密集的小头紧凑且超级干净。由于存在一种叫做花青素的抗氧化剂，紫色花椰菜以独特的方式有益于您的健康。花青素赋予了这种花椰菜丰富的紫色，它可以帮助预防心脏病和减少炎症。 $ 4.00 4.0 AUD
有机菊芋耶路撒冷洋蓟属于向日葵科。白色的果肉像坚果一样坚果味、甜美、松脆，就像生的栗子一样。在皮上烘烤后，它们更像马铃薯，带有洋蓟心的温和味道。耶路撒冷洋蓟的健康益处包括菊粉改善肠道健康。这种特性是一种益生元纤维，可以帮助调节肠道、平衡血糖、调节血压、降低胆固醇和预防癌症。 $ 16.00 16.0 AUD	有机菜花 - 黄黄色花椰菜也被称为「切达」花椰菜，尽管它的味道一点也不像乳酪。它的味道温和，微甜，奶油味十足。橙色花椰菜是β-胡萝卜素的绝佳来源，β-胡萝卜素是花椰菜头中的橙色色素，可以在体内转化为维生素A。维生素A支援健康的器官功能，改善面板肤色，并能增强免疫系统。 $ 4.00 4.0 AUD	有机菠菜 - 束生菠菜具有温和、微甜的味道，在沙拉中可以令人耳目一新，而煮熟后其味道会变得更加酸和浓郁。预防癌症。菠菜含有大量玉米黄质和类胡萝卜素，可以清除体内的自由基降低血糖有助于良好的骨骼健康有助于减肥。保持你的大脑正常运转对你的眼睛有好处。增强你的免疫力降低高血压。预防心脏病发作和动脉粥样硬化具有抗炎特性。预防贫血让你的身体保持放松。天然抗衰老特性。预防痤疮。发光的面板。 $ 5.50 5.5 AUD	有机萝卜 - 红（束）红萝卜有多种健康益处，包括改善消化、支援免疫系统和潜在的心脏健康益处。它们是纤维、维生素C和抗氧化剂的良好来源。红萝卜还可能有助于控制血糖水准和支援肝功能。 $ 5.95 5.95 AUD
有机葡萄柚-黄黄葡萄柚的苦多于甜，因为一种叫做纳林金的苦化学物质含量相对较高。葡萄柚热量低，提供大量的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。富含抗氧化剂。葡萄柚提供了许多有益和保护的营养素以及具有抗氧化特性的植物化合物可能支援心脏健康可能有助于减肥可能有助于控制血糖可能促进更好的大脑功能 $ 3.50 3.5 AUD	有机葡萄柚红宝石红宝石葡萄柚的甜多于苦。葡萄柚和柳丁和其他柑橘类水果一样，富含维生素C。事实上，一个中等大小的葡萄柚为您提供100%的每日维生素C需求，这是一种强大的抗氧化剂，对你的免疫系统很好，可以帮助你对抗可能导致疾病的病毒和细菌。 $ 4.25 4.25 AUD	有机西兰花花椰菜是卷心菜科的一种可食用的绿色植物，其大开花头、茎和小相关叶子作为蔬菜食用。有益于心脏健康含有抗癌化合物可能对眼睛健康有好处可能支援荷尔蒙平衡可能支援免疫系统 $ 8.00 8.0 AUD	有机西兰花 - 紫色束花椰菜是卷心菜科的一种可食用的绿色植物，其大开花头、茎和小相关叶子作为蔬菜食用。有益于心脏健康含有抗癌化合物可能对眼睛健康有好处可能支援荷尔蒙平衡可能支援免疫系统 $ 5.95 5.95 AUD
有机认证香草 – 月桂叶 10g 装 (Bay Leaves) 有机月桂叶具有多项益处，包括协助消化、减少炎症、促进心脏健康（因其含有钾、镁及咖啡酸）、以及提升免疫力（维生素 A、C 和抗氧化物）。此外亦有助于调节血糖，并在传统上被用于缓解呼吸系统不适。然而，目前许多研究仍以实验室或非人体研究为主。其主要成分包括桉油醇（eugenol）、多酚和类黄酮，能对抗氧化压力并支持整体健康。月桂叶在食物中能增添风味、膳食纤维与矿物质，而且热量极低。 $ 4.50 4.5 AUD	有机辣椒 - 红红辣椒最甜，因为它的含糖量较高，并且富含维生素C和β-胡萝卜素。红辣椒中的维生素A和β-胡萝卜素为您的整体视力和眼睛健康提供了良好的支援。维生素A还有助于支援面板细胞、愈合伤口和促进白细胞生长。 $ 10.00 10.0 AUD	有机辣椒 - 绿绿色辣椒它们味道微苦，质地松脆。丰富的营养来源。青甜椒提供一系列维生素和矿物质。有益于肠道健康。含有有益健康的植物化合物。可以促进心脏和眼睛的健康。可以帮助你保持健康的体重 $ 8.00 8.0 AUD	有机迷你西瓜帮助你保持水分富含营养物质和有益的植物化合物可能改善心脏健康可以减少炎症和氧化应激可能有助于预防黄斑变性可以缓解肌肉酸痛可能有助于面板健康 $ 5.95 5.95 AUD
有机黄南瓜黄南瓜味道温和，带有一丝蔬菜甜味。夏季南瓜被认为是热量健康的选择；一杯生南瓜的热量不到20卡路里。南瓜含有维生素C的绝佳来源，有助于伤口愈合，抵抗感染，并保持牙齿和牙龈健康。维生素A有助于正常的视力、健康的面板，并防止感染。 $ 2.70 2.7 AUD	紫色有机红薯(白色果肉) 紫色红薯的味道很像橙色红薯，但味道更温和。它可以相当顺利地在甜味和咸味之间进行。它们是维生素C、维生素B2、维生素B6和维生素E的绝佳来源。此外，它们提供膳食纤维、钾、铜、锰和铁，脂肪和胆固醇含量低。 $ 8.50 8.5 AUD	经认证的有机亚洲蔬菜-大白菜 Bokchoy是一种松脆的翡翠绿卷心菜，具有微妙的「卷心菜」风味，有时尝起来像芹菜，并且富含维生素。 Bokchoy含有维生素C，这是一种以对抗自由基而闻名的抗氧化剂。它可能有助于降低阳光、烟雾和污染对面板造成损害的风险。维生素C也在身体的天然胶原蛋白产生中发挥作用，并可能有助于对抗细纹和皱纹等衰老迹象。 $ 3.95 3.95 AUD	经认证的有机国语-帝国帝国橘子比较甜，很容易剥皮，还附带一些种子。橘子含有维生素A、B和高水准的维生素C，非常适合预防感染、去除自由基和支援面板健康。国语中的维生素C可以阻止感冒，并保持免疫系统正常运作，这样你就可以对抗任何讨厌的虫子。 $ 7.00 7.0 AUD
经认证的有机橘子橘子富含对消化系统健康至关重要的膳食纤维，可以维持消化道并防止便秘。此外，纤维促进肠道中有益细菌的生长，这些细菌在维持肠道健康和预防消化系统疾病方面发挥着至关重要的作用。 $ 6.00 6.0 AUD	经认证的有机橘子-雏菊雏菊橘子非常美味和丰富，具有平衡的甜味和酸味。雏菊柑橘富含维生素C和膳食纤维。它们还含有钾、叶酸和硫胺素。所有国语都含有有益的β-胡萝卜素和抗氧化剂。 $ 6.50 6.5 AUD	经认证的有机胡萝卜-榨汁胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 2.75 2.75 AUD	经认证的有机芹菜根生吃的芹菜具有美妙的脆性和超级坚果味，像芹菜一样的味道，非常适合沙拉和沙拉。煮熟后，它带有轻微的甜味，捣碎、烘烤、烘烤或煮制效果很好。芹菜是汤、泥、配菜和沙拉的多功能、美味的原料。它是维生素C和K的丰富来源，有助于支援心脏和骨骼健康。 $ 6.75 6.75 AUD
经认证的有机苹果 - Granny Smith 苹果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它们富含纤维和抗氧化剂。吃它们可以降低许多慢性疾病的风险，包括糖尿病、心脏病和癌症。苹果还可以促进减肥并改善肠道和大脑健康。青苹果因其酸味和紧实的质地而广受欢迎。它们也被称为用于烹饪、烘焙的苹果。一个很好的苹果榨汁机，因为果汁不会变成棕色。青苹果因其酸味和紧实的质地而广受欢迎。 $ 5.50 5.5 AUD	经认证的有机茄子茄子的味道类似于夏南瓜或西葫芦：柔软、温和、甜美，带有轻微的植物苦味。茄子会吸收任何烹饪时的味道。它的质地生时坚硬而松软，煮熟时融化柔软（尤其是油炸、熏制或炖煮）。有助于消化。改善心脏健康。预防癌症。改善骨骼健康。预防贫血。增强大脑功能鸡蛋营养丰富。 $ 7.00 7.0 AUD	经认证的有机草药-迷迭香束迷迭香略带薄荷味、鼠尾草味、胡椒味、香醋味，回味苦涩、木质味。迷迭香的味道在烹饪时不会减少，因此可以在炖菜中开始时新增迷迭香。迷迭香是抗氧化剂和抗炎化合物的丰富来源，被认为有助于增强免疫系统和改善血液回圈。实验室研究表明，迷迭香富含抗氧化剂，抗氧化剂在中和被称为自由基的有害颗粒方面发挥着重要作用。 $ 4.95 4.95 AUD	经认证的有机草药-香菜束香菜叶被用作各种美食的调味剂。香菜爱好者说，它有一种清新的柑橘味和浓郁的香气。这种草药可作为利尿剂，有助于清除体内多余的钠，降低血压。早期研究还表明，香菜可以帮助降低「坏」低密度脂蛋白胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是一种冠心病。 $ 4.95 4.95 AUD
经认证的有机蘑菇-香菇（Punnet 100克）香菇通常被描述为具有泥土味、烟熏味和浓郁的肉质和黄油质地。香菇富含多糖，如扁豆和其他β-葡聚糖。这些化合物可以防止细胞损伤，帮助你的免疫系统，并促进白细胞的产生，以对抗微生物。多糖还具有抗炎特性。 $ 8.95 8.950000000000001 AUD	经认证的有机韭菜韭菜有一种温和的甜味，让人联想到其他韭菜，如洋葱、葱、大蒜和韭菜。它们通常以洋葱的方式使用——作为汤、炖菜和其他长煮菜肴风味基础的一部分。然而，它们的味道更温和，意味着它们也可以单独享用。强壮的骨头。韭菜富含维生素K，可以降低骨质疏松症的风险。... 健康的眼睛。韭菜含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以保护眼睛。... 体重管理。因为韭菜是一种低热量的食物，所以它们可以成为体重管理计划的一部分。 $ 2.95 2.95 AUD	经过认证的有机Hass鳄梨散装（公斤） Hass鳄梨有黄油味，略带坚果味，取决于其成熟程度。鳄梨脂肪含量高，其中60%是单不饱和脂肪，研究表明，这有助于预防心脏病和降低血压。它们也是钾、叶酸和纤维的绝佳来源，所有这些都有益于心脏和心血管系统。鳄梨富含许多营养素，包括纤维、健康脂肪、维生素C、维生素E、维生素B6、钾、镁和叶酸。定期享用它们有助于提高整体饮食质量。 $ 6.75 6.75 AUD	经过认证的有机大蒜-紫色（味道浓郁）紫蒜瓣比白蒜「多汁」，新鲜时味道更温和。由于它具有抗氧化能力，它大大减少了我们体内自由基的存在，并有助于预防癌症。此外，低血糖特性可以帮助降低我们体内的糖含量，这也使我们的饮食更健康。 $ 8.50 8.5 AUD
经过认证的有机榨汁盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。用于榨汁的时令主食认证的有机新鲜农产品 $ 30.00 30.0 AUD	经过认证的有机沙拉-混合叶子（120克）沙拉混合物，温和的味道来自许多品种的叶子或Bibb生菜。辣味是芥菜的特点。苦味或酸味来自萝卜、香菜、水菜或卷曲菊苣。胡椒、辛辣的口音是芝麻菜或水芹的表达。在食用前24小时切割或撕开梅斯克伦蔬菜可能会使其植物营养素、具有抗炎和抗氧化功效的植物化合物增加一倍。此外，梅斯克伦蔬菜是维生素A、C和叶酸的绝佳来源，这些都是支援我们身体的重要营养素。 $ 4.95 4.95 AUD	经过认证的有机甜菜根-红色松散介质甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。 $ 3.50 3.5 AUD	经过认证的有机甜菜根-黄金松散金甜菜根比红甜菜略有泥土味。它们还给人一种略带坚果的味道，让人联想到核桃。金甜菜或黄甜菜是心脏健康的，是优秀的肾脏和身体清洁剂，富含强大的抗氧化剂，可以降低血压，降低胆固醇，治疗贫血和疲劳等。它们可以降低患心脏病的风险，有助于预防各种癌症，对眼睛和面板也有好处。 $ 5.50 5.5 AUD
经过认证的有机生菜-Twin Cos 生菜是几种为心脏健康提供必需硝酸盐的绿叶蔬菜之一。每份还提供了β-胡萝卜素和维生素C的强大组合，可以防止胆固醇的积累。加入罗曼叶酸和钾，你就有了心脏健康和降低血压的秘诀。 $ 5.95 5.95 AUD	经过认证的有机芹菜芹菜是一种两年生植物，主要因其粗茎而种植。它属于Apiaceae科，还包括欧芹、胡萝卜和茴香。可能支援心脏健康可能支援消化功能可能是抗炎药可能会提高记忆力可能改善血糖管理 $ 4.50 4.5 AUD	经过认证的有机茴香球茎-婴儿（小）茴香具有非常温和的茴香或甘草味，可以根据烹饪方式（或不烹饪）来增强或变甜。当切成丁并用洋葱炒时，作为做汤或炖菜的第一步之一，茴香会变得非常甜。茴香和茴香种子提供重要的营养物质，如维生素 C、钙、镁、钾和锰。可能保持心脏健康。茴香等蔬菜是纤维和有益心脏营养素的良好来源，如钾和叶酸，可能有助于心脏健康可能支援健康的面板可能是抗炎药可能有助于控制体重可能会改善贫血的症状。 $ 2.95 2.95 AUD	经过认证的有机草药-薄荷束薄荷味道甜美，在舌头上产生挥之不去的凉爽效果。虽然通常不会大量食用，但薄荷含有相当数量的几种营养素，是维生素A和抗氧化剂的特别好来源。营养丰富可能会改善肠易激综合征。肠易激综合征（IBS）是一种常见的消化道疾病。可能有助于缓解消化不良可以改善大脑功能可以减轻母乳喂养的疼痛主观上改善感冒症状可以掩盖口臭。 $ 4.95 4.95 AUD
经过认证的有机草药-鼠尾草束鼠尾草有一种非常独特的味道，真的不同于其他任何一种。有一些松树、薄荷甚至桉树的木质暗示。有些人也可能闻到柑橘味，其他人甚至将其描述为辛辣。它含有抗氧化剂，可能有助于促进口腔健康和大脑功能。它还可能有助于降低胆固醇和血糖。鼠尾草富含营养物质——尤其是维生素K——尽管热量低。一茶匙（0.7克）占您每日维生素K需求的10%。 $ 4.95 4.95 AUD	经过认证的有机蘑菇-瑞士棕色扁平（375克）瑞士棕色蘑菇比白色蘑菇具有更深、更朴实的味道。瑞士棕色蘑菇具有浓郁的鲜味和在烹饪过程中保持的结实的质地，非常适合炖菜和慢炖锅。蘑菇含有的化学物质，可能会改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 14.95 14.950000000000001 AUD	经过认证的有机蘑菇-瑞士棕色（180克）瑞士棕色蘑菇比白色蘑菇具有更深、更朴实的味道。瑞士棕色蘑菇具有浓郁的鲜味和在烹饪过程中保持的结实的质地，非常适合炖菜和慢炖锅。蘑菇含有的化学物质，可能会改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 7.50 7.5 AUD	经过认证的有机西瓜-播种西瓜种子含有多种营养物质。这些种子热量低，富含锌、镁、钾等微量营养素。西瓜籽可以增强免疫力和心脏健康，并有助于控制血糖水准，从而在糖尿病食品图表中占据突出位置。 $ 4.50 4.5 AUD
经过认证的有机豌豆-雪雪豌豆是一种略带嫩但又脆的甜豌豆。由于其维生素C、维生素K和纤维含量，糖豌豆和雪豌豆都可以提供各种健康益处，包括降低心脏病风险、改善血压控制、肠道健康和减肥。 $ 13.75 13.75 AUD	经过认证的有机香蕉-卡文迪什卡文迪什香蕉含有大量的纤维，有助于消化。维生素B-6可以阻止腹泻，这是维生素B的另一个好处。胃酸反流患者经常吃卡文迪什香蕉，因为它们易于消化，并且具有抗酸特性。与其他水果一样，香蕉含有几种健康的抗氧化剂，这些抗氧化剂对它们有很多健康益处。这些包括多巴胺和儿茶素。 $ 3.00 3.0 AUD	认证有机南瓜-义大利面由于其丰富的营养成分，义大利面南瓜提供了几个健康益处，包括维生素A和C、纤维和抗氧化剂的良好来源。它也是一种低热量、低碳水化合物的选择，使其成为控制体重和支援消化系统健康的潜在有益食物选择。 $ 4.95 4.95 AUD	认证有机卷心菜-红色与普通卷心菜相比，红卷心菜更大胆，更有胡椒味，几乎是花香，而普通卷心菜更温和，更有植物性。烹饪它往往会使味道醇厚，也可以带出甜味。富含抗氧化剂。花青素赋予紫色的水果和蔬菜，包括红卷心菜，它们的颜色很美可能支援心脏健康可能有助于对抗炎症含有抗癌化合物。可能支援肠道健康。 $ 3.00 3.0 AUD
认证有机哈斯鳄梨-小尺寸28-30（每个） Hass鳄梨有黄油味，略带坚果味，取决于其成熟程度。鳄梨脂肪含量高，其中60%是单不饱和脂肪，研究表明，这有助于预防心脏病和降低血压。它们也是钾、叶酸和纤维的绝佳来源，所有这些都有益于心脏和心血管系统。鳄梨富含许多营养素，包括纤维、健康脂肪、维生素C、维生素E、维生素B6、钾、镁和叶酸。定期享用它们有助于提高整体饮食质量。 $ 3.95 3.95 AUD	认证有机奇异果-绿色奇异果味有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合。奇异果富含维生素C和膳食纤维，具有多种健康益处。这种酸果可以支援心脏健康、消化系统健康和免疫力。奇异果是一种健康的水果选择，富含维生素和抗氧化剂。 $ 11.00 11.0 AUD	认证有机柳丁-肚脐脐橙通常具有甜味、芳香和温和的酸味。脐橙提供您期望从柳丁中获得的经典清爽多汁的味道。味道是甜味、酸味和酸味的平衡。一个大的脐橙可以提供高达100%的维生素C每日推荐摄入量，这有利于身体组织的修复和生长。脐橙也是钾的良好来源，有助于降低血压，降低患心脏病的风险。橙皮（果皮）还含有大量的原维生素A、叶酸、核黄素、硫胺素、维生素B6和钙（1）。此外，它富含称为多酚的植物化合物，可能有助于预防和管理许多慢性疾病，如2型糖尿病、肥胖症和阿尔茨海默病（7） $ 3.75 3.75 AUD	认证有机水果盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。经认证的有机新鲜水果时令主食 $ 50.00 50.0 AUD
认证有机洋葱-大葱金金葱非常适合炖菜和砂锅，任何想要甜味但温和的洋葱味的地方。非常适合焦糖化。葱富含抗氧化剂，可以改善血糖水准、血液回圈、季节性过敏以及心脏和骨骼健康。它们还可能有助于对抗细菌和促进体重维持。 $ 1.75 1.75 AUD	认证有机浆果-草莓草莓成熟后就很甜。草莓是一种天然的牙齿清洁剂。因此，如果你外出并想刷牙，吃一个新鲜的草莓就更胜一招。它们是维生素C和锰的绝佳来源，还含有大量的叶酸（维生素B9）和钾。草莓含有非常丰富的抗氧化剂和植物化合物，可能对心脏健康和血糖控制有益（1，2）。 $ 9.95 9.950000000000001 AUD	认证有机玉米-黄金甜甜玉米因其乳白色甜味而广受欢迎，无论是玉米棒还是果仁。整个玉米可以扔在烧烤上，用铝箔或包裹在自己的壳里，用一把黄油和新鲜的黑胡椒，或者可以把玉米粒新增到沙拉中。高纤维含量是甜玉米的好处之一。改善心脏健康。甜玉米的好处之一是它富含纤维抗氧化剂的来源。你体内的细胞面临着重大的威胁预防憩室炎眼睛健康增强记忆力 $ 2.95 2.95 AUD	认证有机生姜-姜黄姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD
认证有机生姜-姜黄橙姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD	认证有机生姜-老季节（味道更浓烈）生薑有辛辣的味道和令人振奮的香氣。它產生一種溫暖而火熱的味道，給人一種無可挑剔和令人欣慰的刺激。生薑嚐起來很辣，因為它的化學成分，特別是化合物姜醇，這創造了它的熱感。姜根來自Zingiber officinale植物，幾千年來一直被用於中醫和印度醫學。生薑可能有助於緩解噁心和嘔吐，並有助於消化。生薑富含姜醇，這是一種具有強效抗炎和抗氧化特性的物質。 $ 6.75 6.75 AUD	认证有机生菜 - Chickory 类似于咖啡的菊苣可以烘焙、研磨和冲泡，同时保持苦涩但木质和坚果般的咖啡味。菊苣用于食欲不振、胃部不适、便秘、肝脏和胆囊疾病、癌症和心跳加速。它还被用作「补品」，以增加尿液分泌，保护肝脏，并平衡咖啡的刺激作用。 $ 4.95 4.95 AUD

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COCO THUMB｜有機即飲嫩椰子 (Coconut) 100% 新鲜有机嫩椰子汁，即开即饮。COCO THUMB 让你轻松享受原汁原味的嫩椰子水。如果想吃嫩椰肉，只需撕开包装，轻轻切开椰子顶部，用汤匙挖出椰肉即可。需冷藏保存 — 通过有机认证。泰国产品。 $ 6.95 6.95 AUD	低FODMAP有机综合水果蔬菜礼盒本礼盒内容为一般建议，实际水果与蔬菜将按供应情况调整。水果包括：香蕉、蓝莓、哈密瓜、葡萄、奇异果、柠檬、青柠、橙、士多啤梨及菠萝。蔬菜包括：红萝卜、细香葱、青瓜、茄子、四季豆、生菜、橄榄、薯仔、节瓜。额外建议低FODMAP饮食选项包括蛋、硬豆腐、熟肉类、杏仁奶、无乳糖奶、米奶、椰奶、硬芝士、无乳糖乳酪、米、燕麦、藜麦、玉米粉、无麸质面包、低FODMAP面类、发酵拼麦包、杏仁（每次限10-15粒）、夏威夷果、花生、南瓜籽、核桃（每次限10-15粒）、枫糖浆、米糖浆、砂糖、黑朱古力、酱油、蛋黄酱及部分酸辣酱。 $ 50.00 50.0 AUD	有机卷心菜 - 绿生吃时，青卷心菜的味道会略带胡椒味，但煮熟后味道更甜，不那么辣。即使是最重、最奶油或最辣的调味汁，青卷心菜是凉拌菜的女王。你也可以透过发酵来制作酸菜来食用卷心菜。对抗炎症。让你保持坚强。改善消化。保护你的心脏。降低你的血压。降低胆固醇。保持骨骼健康和健康的血液凝固。防止癌症。 $ 2.50 2.5 AUD	有机四季豆 - 圓青豆富含维生素C和β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是一种赋予水果和蔬菜颜色的抗氧化剂。这种蔬菜有助于对抗炎症，是叶酸和钾的良好来源，有助于调节血压。 $ 6.00 6.0 AUD
有机圓西红柿番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。 $ 5.00 5.0 AUD	有机土豆 - Sebago SEBAGO：一种长到椭圆形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亚各地的超市和绿色杂货店很常见。这种马铃薯非常适合煮、捣碎、烘烤、烘烤、薯片和捣碎。它们是维生素C和B6、纤维、钾和抗氧化剂的良好来源。 $ 3.25 3.25 AUD	有机土豆 - 基夫勒基普勒马铃薯。 Kipfler原产于德国，是一种长长的椭圆形马铃薯，皮和果肉是黄色的。它的味道被描述为坚果味。蒸、炖、煮或微波炉时特别好。非常适合做沙拉。 $ 5.50 5.5 AUD	有机土豆 - 尼古拉尼古拉马铃薯长方形，皮呈黄色，果肉呈黄色黄油，是沙拉、烘焙、煮和义大利饺子的理想选择。它们是维生素B6和C的绝佳来源，也是纤维、锰、钾、铜和磷的良好来源。 $ 3.25 3.25 AUD
有机土豆 - 荷兰奶油荷兰奶油：马铃薯女王！它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。 $ 3.25 3.25 AUD	有机土豆-午夜珍珠午夜珍珠马铃薯的血糖指数较低，可能对你的血糖更好。它们的许多健康益处，包括与血压和癌症预防有关的益处，都源于它们含有花青素——这些五颜六色的马铃薯中丰富的重要抗氧化剂。 $ 6.50 6.5 AUD	有机土豆荷兰奶油 - 迷你荷兰奶油：马铃薯女王！它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。 $ 2.75 2.75 AUD	有机大溪地青檸酸橙有酸味，只有一丝甜味。皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。酸橙含有抗氧化剂，已被证明有助于减少炎症，甚至有助于预防某些慢性疾病。酸橙中高含量的维生素C可以帮助保护你免受感染，并加快身体的愈合过程。柑橘类水果已被证明有助于预防肾结石。 $ 2.25 2.25 AUD
有机大黄 - 束大黄有一种非常酸的味道，很多人觉得不舒服。它生的时像芹菜一样松脆，但煮熟后会变得柔软。烹饪时，酸味确实有点醇厚，但大黄几乎总是与糖混合，以抵消唇部皱褶的味道。大黄也是维生素K1的重要来源，维生素K1对血液凝固和骨骼健康很重要。半杯煮熟的大黄提供了维生素K1推荐饮食摄入量的三分之一以上，以及两克纤维（有助于预防结肠直肠癌）、一些钙和维生素C。 $ 5.95 5.95 AUD	有机宝斯克鸭梨 Bosc Pears是一种受欢迎的烹饪、烘焙和甜点的梨。成熟时，它们多汁、松脆，味道非常甜，带有木质香料的味道。除了是纤维的良好来源外，梨还富含维生素C和K，以及钾和抗氧化剂。它们对肠道健康也特别有益，它们也可能有助于你保持规律。 $ 5.50 5.5 AUD	有机小白菜白菜提供大量的钙、钾和镁，这些钙、钾和镁对维持心血管健康和强壮骨骼至关重要。其高含水量有助于补水，而低热量和高纤维含量支援消化系统健康和体重管理。 $ 3.95 3.95 AUD	有机尤利卡柠檬尤里卡柠檬有酸味。皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。它们是调节消化道的纤维和维生素C的绝佳来源，可以增强免疫系统，同时减少炎症。尤里卡柠檬有酸味。皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。它们是调节消化道的纤维和维生素C的绝佳来源，可以增强免疫系统，同时减少炎症。 $ 6.00 6.0 AUD
有机彩虹甜菜彩虹芥菜，大而结实的叶子温和、甜美、泥土味，略带苦味；总体而言，它比菠菜温和一点。茎——可以是白色、黄色、红色、紫色、粉红色、条纹等——类似于扁平芹菜，甜味略带让人联想到甜菜。芥菜含有每日推荐摄入量的维生素K的3倍和维生素A推荐摄入量的44%。这种蔬菜可以帮助抗癌、降低血压和提高运动成绩。 $ 4.95 4.95 AUD	有机抱子甘蓝芽甘蓝有轻微的泥土味和苦味，有些人可能会觉得味道相当强烈。布鲁塞尔芽甘蓝的味道可能因准备方式而异。烤制或炒制这些迷你卷心菜可以带出它们的天然甜味，从而产生略带坚果味。富含保护性抗氧化剂含有抗癌化合物可能支援心脏健康可能支援肠道健康可以降低2型糖尿病的风险 $ 7.00 7.0 AUD	有机日本南瓜日本南瓜或肯特南瓜。果肉呈金黄色，带有坚果味，非常甜的味道。它非常适合做蛋饼、沙拉和汤。 Jap Pumpkin（Kent）是β-胡萝卜素的绝佳来源。它还含有膳食纤维、钾以及维生素C和E。南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。南瓜籽也是：磷的绝佳来源。 $ 2.50 2.5 AUD	有机櫻桃番茄 250g 番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。樱桃番茄樱桃番茄的味道与其他新鲜番茄相似，但由于体积小，味道可以更浓缩一些。明亮甜美，它们有一个薄而脆的皮和一个非常多汁的中心。富含番茄红素，可以很好地对抗导致疾病的自由基。番茄红素还可以限制阳光照射对面板的紫外线伤害，并促进更好的心脏健康。樱桃番茄也是维生素A的绝佳来源。 $ 5.95 5.95 AUD
有机欧洲萝卜防食草的味道更甜，像甘草一样，带有一丝香料。防食草含有许多积极的健康益处。防流子的高纤维含量可能有助于保持规律并降低血液胆固醇水准。防坏酒还提供钾、维生素C和B6/叶酸。它们还具有抗炎和抗真菌特性。 $ 11.00 11.0 AUD	有机水晶梨纳西梨，也被称为亚洲梨，由于其丰富的营养成分，提供了几种健康益处。它们是膳食纤维的良好来源，有助于消化和促进饱腹感，有助于控制体重。梨还富含维生素和矿物质，包括维生素C、钾和铜，支援免疫功能、心脏健康和红细胞的产生。它们的高含水量有助于补水，有利于面板健康。 $ 6.50 6.5 AUD	有机洋葱棕色洋葱具有清脆的白色果肉和纸质的棕色表皮，棕色洋葱独特、圆润的洋葱风味使其非常适合所有烹饪用途。通常太浓了，不能生吃，棕色洋葱应该用中到中高火煮，以突出它的甜味。有很多抗氧化剂。洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。帮助血糖水准改善消化系统健康富含营养物质。抗炎特性可能会阻止某些癌症降低阿尔茨海默病的风险维生素C的重要来源 $ 3.50 3.5 AUD	有机洋葱红色/西班牙红洋葱（西班牙语）色彩鲜艳，味道辛辣至温和。因为它们颜色鲜艳，质地酥脆，非常适合做沙拉。抗氧化剂。红洋葱也是抗氧化剂的良好来源。洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。预防癌症增强免疫力促进健康的消化系统促进心脏健康降低血压改善口腔健康促进头发生长 $ 4.50 4.5 AUD
有机派克汉姆梨 Packham，这个梨的果肉结实、甜美、多汁。除了是纤维的良好来源外，梨还富含维生素C和K，以及钾和抗氧化剂。它们对肠道健康也特别有益，它们也可能有助于你保持规律。 $ 5.50 5.5 AUD	有机混合水果和蔬菜盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。时令主食认证有机水果和蔬菜 $ 50.00 50.0 AUD	有机混合超級食物超级食品沙拉混合物因其丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化剂，提供了许多健康益处。这些沙拉也是纤维的良好来源，有助于消化并有助于调节排便。 $ 5.50 5.5 AUD	有机瑞典蕪菁瑞典萝卜，也被称为鲁塔巴加或瑞典萝卜，有几个健康益处。它是纤维、维生素C和E以及钾、钙和镁等各种矿物质的良好来源。它可以支援消化系统健康，增强免疫系统，并有助于整体健康。 $ 5.50 5.5 AUD
有机瓦伦西亚榨汁橙子柳丁含有高维生素C和其他有益化合物，因此具有一系列健康益处。它们支援免疫功能、心脏健康、消化，甚至可能有助于降低某些慢性疾病的风险。柳丁也是纤维和其他营养素（如叶酸和钾）的良好来源。 $ 3.50 3.5 AUD	有机甜灰南瓜甜灰色南瓜，它的金橙色果肉很甜，适合做汤和煮沸。甜灰南瓜富含维生素和矿物质，热量低。它也是β-胡萝卜素的绝佳来源，β-胡萝卜素是一种类胡萝卜素，你的身体可以转化为维生素A。南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。南瓜籽也是：磷的绝佳来源。 $ 2.95 2.95 AUD	有机甜菜甜菜大而结实的叶子温和、甜美、泥土味，略带苦味；总体而言，它比菠菜要温和一些。它被用作一种古老的药用植物和传统食物。它用于民间医学，用于治疗不同的疾病，特别是不同的癌症，如白血病、食道、腺体、前列腺和乳腺肿瘤。 $ 4.95 4.95 AUD	有机甜菜根 - 束甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。 $ 5.95 5.95 AUD
有机白胡桃南瓜南瓜，或南瓜，有光滑的表皮，呈浅橙色米色。它的果肉是更亮的橙色，相对来说又甜又干。它非常适合烘烤，它的皮足够薄，不需要去皮。它们的钾含量很高，这有助于控制你的血压。控制血压可以降低中风和心脏病的风险。它的纤维有助于血糖。南瓜含有一种不可消化的纤维。南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。南瓜籽也是：磷的绝佳来源。 $ 2.50 2.5 AUD	有机粉红淑女苹果苹果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它们富含纤维和抗氧化剂。吃它们与降低许多慢性疾病的风险有关，包括糖尿病、心脏病和癌症。苹果还可以促进减肥，改善肠道和大脑健康。粉红女士的肉质结实、酥脆、冒泡、黄白色，带有浓郁的甜味。 $ 6.00 6.0 AUD	有机红木瓜红木瓜多汁甜美，香气扑鼻，但没有麝香味。新增加分项：这种水果的红色内部含有木瓜蛋白酶，一种有助于消化的酶。除了甜美可口之外，红木瓜的营养物质还能增强免疫力，帮助消化，保护心脏，并有助于降低血糖水准。 $ 8.00 8.0 AUD	有机罗马西红柿番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。罗马番茄味道浓郁，带有浓郁的、花园新鲜的番茄味。这种番茄非常适合制作美味的炖菜、酱汁或番茄酱。 $ 6.00 6.0 AUD
有机羅馬青花菜 - 羅馬青花菜绿花椰菜具有温和、甜美和微妙的坚果味，没有白花椰菜品种常见的苦味。煮熟后，头部形成有嚼劲、柔软的质地，味道会稍微变甜。绿色花椰菜是维生素C的绝佳来源，维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统，减少炎症，并促进面板内胶原蛋白的产生。 $ 4.00 4.0 AUD	有机胡萝卜 - 束胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 6.50 6.5 AUD	有机胡萝卜 - 橙胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 3.95 3.95 AUD	有机胡萝卜 - 紫色胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 4.50 4.5 AUD
有机胡萝卜 - 黃胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 4.50 4.5 AUD	有机节瓜西葫芦味道温和，微甜微苦，口感浓郁。西葫芦煮熟后，它的甜味会更加明显。富含多种营养物质抗氧化剂高有助于健康的消化可能会降低血糖水准可能改善心脏健康可能会增强你的视力可能有助于减肥易于新增到您的饮食中 $ 5.50 5.5 AUD	有机花椰菜 - 白色多年来，花椰菜经过选择性培育，具有相当坚果味和几乎甜美的整体风味。这使得它成为一种可食用和食用的蔬菜。抗氧化剂的来源。花椰菜是一种有益心脏的蔬菜，这要归功于一种叫做磺胺的植物化合物。胆碱高。富含磺胺。可能支援荷尔蒙平衡可能支援免疫系统 $ 4.00 4.0 AUD	有机花椰菜 - 紫色紫色花椰菜具有温和微甜的味道，与白色花椰菜相比，味道有细微的差异。这种紫色的新鲜花椰菜提供了坚果的细微差别，泥土和松脆，它们沉重、密集的小头紧凑且超级干净。由于存在一种叫做花青素的抗氧化剂，紫色花椰菜以独特的方式有益于您的健康。花青素赋予了这种花椰菜丰富的紫色，它可以帮助预防心脏病和减少炎症。 $ 4.00 4.0 AUD
有机菊芋耶路撒冷洋蓟属于向日葵科。白色的果肉像坚果一样坚果味、甜美、松脆，就像生的栗子一样。在皮上烘烤后，它们更像马铃薯，带有洋蓟心的温和味道。耶路撒冷洋蓟的健康益处包括菊粉改善肠道健康。这种特性是一种益生元纤维，可以帮助调节肠道、平衡血糖、调节血压、降低胆固醇和预防癌症。 $ 16.00 16.0 AUD	有机菜花 - 黄黄色花椰菜也被称为「切达」花椰菜，尽管它的味道一点也不像乳酪。它的味道温和，微甜，奶油味十足。橙色花椰菜是β-胡萝卜素的绝佳来源，β-胡萝卜素是花椰菜头中的橙色色素，可以在体内转化为维生素A。维生素A支援健康的器官功能，改善面板肤色，并能增强免疫系统。 $ 4.00 4.0 AUD	有机菠菜 - 束生菠菜具有温和、微甜的味道，在沙拉中可以令人耳目一新，而煮熟后其味道会变得更加酸和浓郁。预防癌症。菠菜含有大量玉米黄质和类胡萝卜素，可以清除体内的自由基降低血糖有助于良好的骨骼健康有助于减肥。保持你的大脑正常运转对你的眼睛有好处。增强你的免疫力降低高血压。预防心脏病发作和动脉粥样硬化具有抗炎特性。预防贫血让你的身体保持放松。天然抗衰老特性。预防痤疮。发光的面板。 $ 5.50 5.5 AUD	有机萝卜 - 红（束）红萝卜有多种健康益处，包括改善消化、支援免疫系统和潜在的心脏健康益处。它们是纤维、维生素C和抗氧化剂的良好来源。红萝卜还可能有助于控制血糖水准和支援肝功能。 $ 5.95 5.95 AUD
有机葡萄柚-黄黄葡萄柚的苦多于甜，因为一种叫做纳林金的苦化学物质含量相对较高。葡萄柚热量低，提供大量的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。富含抗氧化剂。葡萄柚提供了许多有益和保护的营养素以及具有抗氧化特性的植物化合物可能支援心脏健康可能有助于减肥可能有助于控制血糖可能促进更好的大脑功能 $ 3.50 3.5 AUD	有机葡萄柚红宝石红宝石葡萄柚的甜多于苦。葡萄柚和柳丁和其他柑橘类水果一样，富含维生素C。事实上，一个中等大小的葡萄柚为您提供100%的每日维生素C需求，这是一种强大的抗氧化剂，对你的免疫系统很好，可以帮助你对抗可能导致疾病的病毒和细菌。 $ 4.25 4.25 AUD	有机西兰花花椰菜是卷心菜科的一种可食用的绿色植物，其大开花头、茎和小相关叶子作为蔬菜食用。有益于心脏健康含有抗癌化合物可能对眼睛健康有好处可能支援荷尔蒙平衡可能支援免疫系统 $ 8.00 8.0 AUD	有机西兰花 - 紫色束花椰菜是卷心菜科的一种可食用的绿色植物，其大开花头、茎和小相关叶子作为蔬菜食用。有益于心脏健康含有抗癌化合物可能对眼睛健康有好处可能支援荷尔蒙平衡可能支援免疫系统 $ 5.95 5.95 AUD
有机认证香草 – 月桂叶 10g 装 (Bay Leaves) 有机月桂叶具有多项益处，包括协助消化、减少炎症、促进心脏健康（因其含有钾、镁及咖啡酸）、以及提升免疫力（维生素 A、C 和抗氧化物）。此外亦有助于调节血糖，并在传统上被用于缓解呼吸系统不适。然而，目前许多研究仍以实验室或非人体研究为主。其主要成分包括桉油醇（eugenol）、多酚和类黄酮，能对抗氧化压力并支持整体健康。月桂叶在食物中能增添风味、膳食纤维与矿物质，而且热量极低。 $ 4.50 4.5 AUD	有机辣椒 - 红红辣椒最甜，因为它的含糖量较高，并且富含维生素C和β-胡萝卜素。红辣椒中的维生素A和β-胡萝卜素为您的整体视力和眼睛健康提供了良好的支援。维生素A还有助于支援面板细胞、愈合伤口和促进白细胞生长。 $ 10.00 10.0 AUD	有机辣椒 - 绿绿色辣椒它们味道微苦，质地松脆。丰富的营养来源。青甜椒提供一系列维生素和矿物质。有益于肠道健康。含有有益健康的植物化合物。可以促进心脏和眼睛的健康。可以帮助你保持健康的体重 $ 8.00 8.0 AUD	有机迷你西瓜帮助你保持水分富含营养物质和有益的植物化合物可能改善心脏健康可以减少炎症和氧化应激可能有助于预防黄斑变性可以缓解肌肉酸痛可能有助于面板健康 $ 5.95 5.95 AUD
有机黄南瓜黄南瓜味道温和，带有一丝蔬菜甜味。夏季南瓜被认为是热量健康的选择；一杯生南瓜的热量不到20卡路里。南瓜含有维生素C的绝佳来源，有助于伤口愈合，抵抗感染，并保持牙齿和牙龈健康。维生素A有助于正常的视力、健康的面板，并防止感染。 $ 2.70 2.7 AUD	紫色有机红薯(白色果肉) 紫色红薯的味道很像橙色红薯，但味道更温和。它可以相当顺利地在甜味和咸味之间进行。它们是维生素C、维生素B2、维生素B6和维生素E的绝佳来源。此外，它们提供膳食纤维、钾、铜、锰和铁，脂肪和胆固醇含量低。 $ 8.50 8.5 AUD	经认证的有机亚洲蔬菜-大白菜 Bokchoy是一种松脆的翡翠绿卷心菜，具有微妙的「卷心菜」风味，有时尝起来像芹菜，并且富含维生素。 Bokchoy含有维生素C，这是一种以对抗自由基而闻名的抗氧化剂。它可能有助于降低阳光、烟雾和污染对面板造成损害的风险。维生素C也在身体的天然胶原蛋白产生中发挥作用，并可能有助于对抗细纹和皱纹等衰老迹象。 $ 3.95 3.95 AUD	经认证的有机国语-帝国帝国橘子比较甜，很容易剥皮，还附带一些种子。橘子含有维生素A、B和高水准的维生素C，非常适合预防感染、去除自由基和支援面板健康。国语中的维生素C可以阻止感冒，并保持免疫系统正常运作，这样你就可以对抗任何讨厌的虫子。 $ 7.00 7.0 AUD
经认证的有机橘子橘子富含对消化系统健康至关重要的膳食纤维，可以维持消化道并防止便秘。此外，纤维促进肠道中有益细菌的生长，这些细菌在维持肠道健康和预防消化系统疾病方面发挥着至关重要的作用。 $ 6.00 6.0 AUD	经认证的有机橘子-雏菊雏菊橘子非常美味和丰富，具有平衡的甜味和酸味。雏菊柑橘富含维生素C和膳食纤维。它们还含有钾、叶酸和硫胺素。所有国语都含有有益的β-胡萝卜素和抗氧化剂。 $ 6.50 6.5 AUD	经认证的有机胡萝卜-榨汁胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 2.75 2.75 AUD	经认证的有机芹菜根生吃的芹菜具有美妙的脆性和超级坚果味，像芹菜一样的味道，非常适合沙拉和沙拉。煮熟后，它带有轻微的甜味，捣碎、烘烤、烘烤或煮制效果很好。芹菜是汤、泥、配菜和沙拉的多功能、美味的原料。它是维生素C和K的丰富来源，有助于支援心脏和骨骼健康。 $ 6.75 6.75 AUD
经认证的有机苹果 - Granny Smith 苹果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它们富含纤维和抗氧化剂。吃它们可以降低许多慢性疾病的风险，包括糖尿病、心脏病和癌症。苹果还可以促进减肥并改善肠道和大脑健康。青苹果因其酸味和紧实的质地而广受欢迎。它们也被称为用于烹饪、烘焙的苹果。一个很好的苹果榨汁机，因为果汁不会变成棕色。青苹果因其酸味和紧实的质地而广受欢迎。 $ 5.50 5.5 AUD	经认证的有机茄子茄子的味道类似于夏南瓜或西葫芦：柔软、温和、甜美，带有轻微的植物苦味。茄子会吸收任何烹饪时的味道。它的质地生时坚硬而松软，煮熟时融化柔软（尤其是油炸、熏制或炖煮）。有助于消化。改善心脏健康。预防癌症。改善骨骼健康。预防贫血。增强大脑功能鸡蛋营养丰富。 $ 7.00 7.0 AUD	经认证的有机草药-迷迭香束迷迭香略带薄荷味、鼠尾草味、胡椒味、香醋味，回味苦涩、木质味。迷迭香的味道在烹饪时不会减少，因此可以在炖菜中开始时新增迷迭香。迷迭香是抗氧化剂和抗炎化合物的丰富来源，被认为有助于增强免疫系统和改善血液回圈。实验室研究表明，迷迭香富含抗氧化剂，抗氧化剂在中和被称为自由基的有害颗粒方面发挥着重要作用。 $ 4.95 4.95 AUD	经认证的有机草药-香菜束香菜叶被用作各种美食的调味剂。香菜爱好者说，它有一种清新的柑橘味和浓郁的香气。这种草药可作为利尿剂，有助于清除体内多余的钠，降低血压。早期研究还表明，香菜可以帮助降低「坏」低密度脂蛋白胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是一种冠心病。 $ 4.95 4.95 AUD
经认证的有机蘑菇-香菇（Punnet 100克）香菇通常被描述为具有泥土味、烟熏味和浓郁的肉质和黄油质地。香菇富含多糖，如扁豆和其他β-葡聚糖。这些化合物可以防止细胞损伤，帮助你的免疫系统，并促进白细胞的产生，以对抗微生物。多糖还具有抗炎特性。 $ 8.95 8.950000000000001 AUD	经认证的有机韭菜韭菜有一种温和的甜味，让人联想到其他韭菜，如洋葱、葱、大蒜和韭菜。它们通常以洋葱的方式使用——作为汤、炖菜和其他长煮菜肴风味基础的一部分。然而，它们的味道更温和，意味着它们也可以单独享用。强壮的骨头。韭菜富含维生素K，可以降低骨质疏松症的风险。... 健康的眼睛。韭菜含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以保护眼睛。... 体重管理。因为韭菜是一种低热量的食物，所以它们可以成为体重管理计划的一部分。 $ 2.95 2.95 AUD	经过认证的有机Hass鳄梨散装（公斤） Hass鳄梨有黄油味，略带坚果味，取决于其成熟程度。鳄梨脂肪含量高，其中60%是单不饱和脂肪，研究表明，这有助于预防心脏病和降低血压。它们也是钾、叶酸和纤维的绝佳来源，所有这些都有益于心脏和心血管系统。鳄梨富含许多营养素，包括纤维、健康脂肪、维生素C、维生素E、维生素B6、钾、镁和叶酸。定期享用它们有助于提高整体饮食质量。 $ 6.75 6.75 AUD	经过认证的有机大蒜-紫色（味道浓郁）紫蒜瓣比白蒜「多汁」，新鲜时味道更温和。由于它具有抗氧化能力，它大大减少了我们体内自由基的存在，并有助于预防癌症。此外，低血糖特性可以帮助降低我们体内的糖含量，这也使我们的饮食更健康。 $ 8.50 8.5 AUD
经过认证的有机榨汁盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。用于榨汁的时令主食认证的有机新鲜农产品 $ 30.00 30.0 AUD	经过认证的有机沙拉-混合叶子（120克）沙拉混合物，温和的味道来自许多品种的叶子或Bibb生菜。辣味是芥菜的特点。苦味或酸味来自萝卜、香菜、水菜或卷曲菊苣。胡椒、辛辣的口音是芝麻菜或水芹的表达。在食用前24小时切割或撕开梅斯克伦蔬菜可能会使其植物营养素、具有抗炎和抗氧化功效的植物化合物增加一倍。此外，梅斯克伦蔬菜是维生素A、C和叶酸的绝佳来源，这些都是支援我们身体的重要营养素。 $ 4.95 4.95 AUD	经过认证的有机甜菜根-红色松散介质甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。 $ 3.50 3.5 AUD	经过认证的有机甜菜根-黄金松散金甜菜根比红甜菜略有泥土味。它们还给人一种略带坚果的味道，让人联想到核桃。金甜菜或黄甜菜是心脏健康的，是优秀的肾脏和身体清洁剂，富含强大的抗氧化剂，可以降低血压，降低胆固醇，治疗贫血和疲劳等。它们可以降低患心脏病的风险，有助于预防各种癌症，对眼睛和面板也有好处。 $ 5.50 5.5 AUD
经过认证的有机生菜-Twin Cos 生菜是几种为心脏健康提供必需硝酸盐的绿叶蔬菜之一。每份还提供了β-胡萝卜素和维生素C的强大组合，可以防止胆固醇的积累。加入罗曼叶酸和钾，你就有了心脏健康和降低血压的秘诀。 $ 5.95 5.95 AUD	经过认证的有机芹菜芹菜是一种两年生植物，主要因其粗茎而种植。它属于Apiaceae科，还包括欧芹、胡萝卜和茴香。可能支援心脏健康可能支援消化功能可能是抗炎药可能会提高记忆力可能改善血糖管理 $ 4.50 4.5 AUD	经过认证的有机茴香球茎-婴儿（小）茴香具有非常温和的茴香或甘草味，可以根据烹饪方式（或不烹饪）来增强或变甜。当切成丁并用洋葱炒时，作为做汤或炖菜的第一步之一，茴香会变得非常甜。茴香和茴香种子提供重要的营养物质，如维生素 C、钙、镁、钾和锰。可能保持心脏健康。茴香等蔬菜是纤维和有益心脏营养素的良好来源，如钾和叶酸，可能有助于心脏健康可能支援健康的面板可能是抗炎药可能有助于控制体重可能会改善贫血的症状。 $ 2.95 2.95 AUD	经过认证的有机草药-薄荷束薄荷味道甜美，在舌头上产生挥之不去的凉爽效果。虽然通常不会大量食用，但薄荷含有相当数量的几种营养素，是维生素A和抗氧化剂的特别好来源。营养丰富可能会改善肠易激综合征。肠易激综合征（IBS）是一种常见的消化道疾病。可能有助于缓解消化不良可以改善大脑功能可以减轻母乳喂养的疼痛主观上改善感冒症状可以掩盖口臭。 $ 4.95 4.95 AUD
经过认证的有机草药-鼠尾草束鼠尾草有一种非常独特的味道，真的不同于其他任何一种。有一些松树、薄荷甚至桉树的木质暗示。有些人也可能闻到柑橘味，其他人甚至将其描述为辛辣。它含有抗氧化剂，可能有助于促进口腔健康和大脑功能。它还可能有助于降低胆固醇和血糖。鼠尾草富含营养物质——尤其是维生素K——尽管热量低。一茶匙（0.7克）占您每日维生素K需求的10%。 $ 4.95 4.95 AUD	经过认证的有机蘑菇-瑞士棕色扁平（375克）瑞士棕色蘑菇比白色蘑菇具有更深、更朴实的味道。瑞士棕色蘑菇具有浓郁的鲜味和在烹饪过程中保持的结实的质地，非常适合炖菜和慢炖锅。蘑菇含有的化学物质，可能会改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 14.95 14.950000000000001 AUD	经过认证的有机蘑菇-瑞士棕色（180克）瑞士棕色蘑菇比白色蘑菇具有更深、更朴实的味道。瑞士棕色蘑菇具有浓郁的鲜味和在烹饪过程中保持的结实的质地，非常适合炖菜和慢炖锅。蘑菇含有的化学物质，可能会改善身体对胰岛素的使用，并降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。一些发展中的研究还表明，它可能能够增强免疫系统，对抗肿瘤的发展，并起到抗氧化剂的作用。 $ 7.50 7.5 AUD	经过认证的有机西瓜-播种西瓜种子含有多种营养物质。这些种子热量低，富含锌、镁、钾等微量营养素。西瓜籽可以增强免疫力和心脏健康，并有助于控制血糖水准，从而在糖尿病食品图表中占据突出位置。 $ 4.50 4.5 AUD
经过认证的有机豌豆-雪雪豌豆是一种略带嫩但又脆的甜豌豆。由于其维生素C、维生素K和纤维含量，糖豌豆和雪豌豆都可以提供各种健康益处，包括降低心脏病风险、改善血压控制、肠道健康和减肥。 $ 13.75 13.75 AUD	经过认证的有机香蕉-卡文迪什卡文迪什香蕉含有大量的纤维，有助于消化。维生素B-6可以阻止腹泻，这是维生素B的另一个好处。胃酸反流患者经常吃卡文迪什香蕉，因为它们易于消化，并且具有抗酸特性。与其他水果一样，香蕉含有几种健康的抗氧化剂，这些抗氧化剂对它们有很多健康益处。这些包括多巴胺和儿茶素。 $ 3.00 3.0 AUD	认证有机南瓜-义大利面由于其丰富的营养成分，义大利面南瓜提供了几个健康益处，包括维生素A和C、纤维和抗氧化剂的良好来源。它也是一种低热量、低碳水化合物的选择，使其成为控制体重和支援消化系统健康的潜在有益食物选择。 $ 4.95 4.95 AUD	认证有机卷心菜-红色与普通卷心菜相比，红卷心菜更大胆，更有胡椒味，几乎是花香，而普通卷心菜更温和，更有植物性。烹饪它往往会使味道醇厚，也可以带出甜味。富含抗氧化剂。花青素赋予紫色的水果和蔬菜，包括红卷心菜，它们的颜色很美可能支援心脏健康可能有助于对抗炎症含有抗癌化合物。可能支援肠道健康。 $ 3.00 3.0 AUD
认证有机哈斯鳄梨-小尺寸28-30（每个） Hass鳄梨有黄油味，略带坚果味，取决于其成熟程度。鳄梨脂肪含量高，其中60%是单不饱和脂肪，研究表明，这有助于预防心脏病和降低血压。它们也是钾、叶酸和纤维的绝佳来源，所有这些都有益于心脏和心血管系统。鳄梨富含许多营养素，包括纤维、健康脂肪、维生素C、维生素E、维生素B6、钾、镁和叶酸。定期享用它们有助于提高整体饮食质量。 $ 3.95 3.95 AUD	认证有机奇异果-绿色奇异果味有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合。奇异果富含维生素C和膳食纤维，具有多种健康益处。这种酸果可以支援心脏健康、消化系统健康和免疫力。奇异果是一种健康的水果选择，富含维生素和抗氧化剂。 $ 11.00 11.0 AUD	认证有机柳丁-肚脐脐橙通常具有甜味、芳香和温和的酸味。脐橙提供您期望从柳丁中获得的经典清爽多汁的味道。味道是甜味、酸味和酸味的平衡。一个大的脐橙可以提供高达100%的维生素C每日推荐摄入量，这有利于身体组织的修复和生长。脐橙也是钾的良好来源，有助于降低血压，降低患心脏病的风险。橙皮（果皮）还含有大量的原维生素A、叶酸、核黄素、硫胺素、维生素B6和钙（1）。此外，它富含称为多酚的植物化合物，可能有助于预防和管理许多慢性疾病，如2型糖尿病、肥胖症和阿尔茨海默病（7） $ 3.75 3.75 AUD	认证有机水果盒 ✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。经认证的有机新鲜水果时令主食 $ 50.00 50.0 AUD
认证有机洋葱-大葱金金葱非常适合炖菜和砂锅，任何想要甜味但温和的洋葱味的地方。非常适合焦糖化。葱富含抗氧化剂，可以改善血糖水准、血液回圈、季节性过敏以及心脏和骨骼健康。它们还可能有助于对抗细菌和促进体重维持。 $ 1.75 1.75 AUD	认证有机浆果-草莓草莓成熟后就很甜。草莓是一种天然的牙齿清洁剂。因此，如果你外出并想刷牙，吃一个新鲜的草莓就更胜一招。它们是维生素C和锰的绝佳来源，还含有大量的叶酸（维生素B9）和钾。草莓含有非常丰富的抗氧化剂和植物化合物，可能对心脏健康和血糖控制有益（1，2）。 $ 9.95 9.950000000000001 AUD	认证有机玉米-黄金甜甜玉米因其乳白色甜味而广受欢迎，无论是玉米棒还是果仁。整个玉米可以扔在烧烤上，用铝箔或包裹在自己的壳里，用一把黄油和新鲜的黑胡椒，或者可以把玉米粒新增到沙拉中。高纤维含量是甜玉米的好处之一。改善心脏健康。甜玉米的好处之一是它富含纤维抗氧化剂的来源。你体内的细胞面临着重大的威胁预防憩室炎眼睛健康增强记忆力 $ 2.95 2.95 AUD	认证有机生姜-姜黄姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD
认证有机生姜-姜黄橙姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD	认证有机生姜-老季节（味道更浓烈）生薑有辛辣的味道和令人振奮的香氣。它產生一種溫暖而火熱的味道，給人一種無可挑剔和令人欣慰的刺激。生薑嚐起來很辣，因為它的化學成分，特別是化合物姜醇，這創造了它的熱感。姜根來自Zingiber officinale植物，幾千年來一直被用於中醫和印度醫學。生薑可能有助於緩解噁心和嘔吐，並有助於消化。生薑富含姜醇，這是一種具有強效抗炎和抗氧化特性的物質。 $ 6.75 6.75 AUD	认证有机生菜 - Chickory 类似于咖啡的菊苣可以烘焙、研磨和冲泡，同时保持苦涩但木质和坚果般的咖啡味。菊苣用于食欲不振、胃部不适、便秘、肝脏和胆囊疾病、癌症和心跳加速。它还被用作「补品」，以增加尿液分泌，保护肝脏，并平衡咖啡的刺激作用。 $ 4.95 4.95 AUD

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认证有机水果蔬菜