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有机土豆 - Sebago SEBAGO：一种长到椭圆形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亚各地的超市和绿色杂货店很常见。这种马铃薯非常适合煮、捣碎、烘烤、烘烤、薯片和捣碎。它们是维生素C和B6、纤维、钾和抗氧化剂的良好来源。 $ 3.25 3.25 AUD	有机土豆 - 基夫勒基普勒马铃薯。 Kipfler原产于德国，是一种长长的椭圆形马铃薯，皮和果肉是黄色的。它的味道被描述为坚果味。蒸、炖、煮或微波炉时特别好。非常适合做沙拉。 $ 5.50 5.5 AUD	有机土豆 - 尼古拉尼古拉马铃薯长方形，皮呈黄色，果肉呈黄色黄油，是沙拉、烘焙、煮和义大利饺子的理想选择。它们是维生素B6和C的绝佳来源，也是纤维、锰、钾、铜和磷的良好来源。 $ 3.25 3.25 AUD	有机土豆 - 荷兰奶油荷兰奶油：马铃薯女王！它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。 $ 3.25 3.25 AUD
有机土豆 - 菲德里亚与其他品种一样，Fidelia马铃薯提供了几个健康益处，包括维生素、矿物质和纤维的良好来源，它们可以促进心脏健康、消化和体重管理。 $ 3.50 3.5 AUD	有机土豆-午夜珍珠午夜珍珠马铃薯的血糖指数较低，可能对你的血糖更好。它们的许多健康益处，包括与血压和癌症预防有关的益处，都源于它们含有花青素——这些五颜六色的马铃薯中丰富的重要抗氧化剂。 $ 6.50 6.5 AUD	有机土豆荷兰奶油 - 迷你荷兰奶油：马铃薯女王！它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。 $ 2.75 2.75 AUD	有机欧洲萝卜防食草的味道更甜，像甘草一样，带有一丝香料。防食草含有许多积极的健康益处。防流子的高纤维含量可能有助于保持规律并降低血液胆固醇水准。防坏酒还提供钾、维生素C和B6/叶酸。它们还具有抗炎和抗真菌特性。 $ 11.00 11.0 AUD
有机瑞典蕪菁瑞典萝卜，也被称为鲁塔巴加或瑞典萝卜，有几个健康益处。它是纤维、维生素C和E以及钾、钙和镁等各种矿物质的良好来源。它可以支援消化系统健康，增强免疫系统，并有助于整体健康。 $ 5.50 5.5 AUD	有机甜菜根 - 束甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。 $ 5.95 5.95 AUD	有机白薯(紫色果肉) 紫色红薯的味道很像橙色红薯，但味道更温和。它可以相当顺利地在甜味和咸味之间进行。它们是维生素C、维生素B2、维生素B6和维生素E的绝佳来源。此外，它们提供膳食纤维、钾、铜、锰和铁，脂肪和胆固醇含量低。 $ 6.00 6.0 AUD	有机胡萝卜 - 束胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 6.50 6.5 AUD
有机胡萝卜 - 橙胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 3.95 3.95 AUD	有机胡萝卜 - 紫色胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 4.50 4.5 AUD	有机胡萝卜 - 黃胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 4.50 4.5 AUD	有机萝卜萝卜具有丰富的营养成分和生物活性化合物，因此提供了一系列健康益处。它们是维生素C、K和叶酸以及钙、钾和铁的良好来源。萝卜可以帮助消化，增强免疫力，支援骨骼健康，甚至可能具有抗癌和抗炎的特性。 $ 5.00 5.0 AUD
有机萝卜 - 红（束）红萝卜有多种健康益处，包括改善消化、支援免疫系统和潜在的心脏健康益处。它们是纤维、维生素C和抗氧化剂的良好来源。红萝卜还可能有助于控制血糖水准和支援肝功能。 $ 5.95 5.95 AUD	紫色有机红薯(白色果肉) 紫色红薯的味道很像橙色红薯，但味道更温和。它可以相当顺利地在甜味和咸味之间进行。它们是维生素C、维生素B2、维生素B6和维生素E的绝佳来源。此外，它们提供膳食纤维、钾、铜、锰和铁，脂肪和胆固醇含量低。 $ 8.50 8.5 AUD	经认证的有机胡萝卜-榨汁胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源可能支援胆固醇平衡和心脏健康可能有助于实现减肥目标可能降低患癌症的风险可能支援肠道健康 $ 2.75 2.75 AUD	经认证的有机芹菜根生吃的芹菜具有美妙的脆性和超级坚果味，像芹菜一样的味道，非常适合沙拉和沙拉。煮熟后，它带有轻微的甜味，捣碎、烘烤、烘烤或煮制效果很好。芹菜是汤、泥、配菜和沙拉的多功能、美味的原料。它是维生素C和K的丰富来源，有助于支援心脏和骨骼健康。 $ 6.75 6.75 AUD
经过认证的有机甜菜根-红色松散介质甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。 $ 3.50 3.5 AUD	认证有机萝卜-萝卜（日语）萝卜，有时被称为冬萝卜，是一种长管状的根茎类蔬菜。萝卜质地酥脆，味道温和，略带胡椒味。萝卜含有许多植物化合物，可以改善健康并预防某些疾病。一项试管研究发现，萝卜提取物含有多酚抗氧化剂秲酸和槲皮素，两者都具有抗炎、抗癌和增强免疫力的特性（9、10、11） $ 5.95 5.95 AUD	认证有机马铃薯 - Sebago Chats SEBAGO：一种长到椭圆形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亚各地的超市和绿色杂货店很常见。这种马铃薯非常适合煮、捣碎、烘烤、烘烤、薯片和捣碎。它们是维生素C和B6、纤维、钾和抗氧化剂的良好来源。 $ 2.75 2.75 AUD	认证有机马铃薯-甜金中号金红薯是一种味道甜美的块茎根茎类蔬菜。它们的奶油质地、甜辣味和全方位的美味使它们成为完美的选择。 L可能支援消化系统健康。红薯富含纤维，这已被证明可以促进健康的消化系统可能有助于控制2型糖尿病对眼睛健康有好处可能支援免疫功能。碳水化合物含量低。 $ 5.50 5.5 AUD

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