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經過認證的有機蠶豆有機蠶豆（蠶豆）是營養強國，富含蛋白質、纖維、葉酸、鐵、鎂和B族維生素，支持消化、心臟健康、穩定的血糖、大腦功能和能量，同時幫助體重管理，並可能幫助治療左旋多巴引起的帕金森病症狀。它們的高纖維和營養含量使它們對免疫力和整體健康非常有用。 $ 3.00 3.0 AUD	經過認證的有機西瓜-播種西瓜種子含有多種營養物質。這些種子熱量低，富含鋅、鎂、鉀等微量營養素。西瓜籽可以增強免疫力和心臟健康，並有助於控制血糖水準，從而在糖尿病食品圖表中佔據突出位置。 $ 3.50 3.5 AUD	經過認證的有機豌豆-雪雪豌豆是一種略帶嫩但又脆的甜豌豆。由於其維生素C、維生素K和纖維含量，糖豌豆和雪豌豆都可以提供各種健康益處，包括降低心臟病風險、改善血壓控制、腸道健康和減肥。 $ 6.75 6.75 AUD	經過認證的有機香蕉-卡文迪什卡文迪什香蕉含有大量的纖維，有助於消化。維生素B-6可以阻止腹瀉，這是維生素B的另一個好處。胃酸反流患者經常吃卡文迪什香蕉，因為它們易於消化，並且具有抗酸特性。與其他水果一樣，香蕉含有幾種健康的抗氧化劑，這些抗氧化劑對它們有很多健康益處。這些包括多巴胺和兒茶素。 $ 3.50 3.5 AUD
認證有機哈斯鱷梨-小尺寸28-30（每個） Hass鱷梨有黃油味，略帶堅果味，取決於其成熟程度。鱷梨脂肪含量高，其中60%是單不飽和脂肪，研究表明，這有助於預防心臟病和降低血壓。它們也是鉀、葉酸和纖維的絕佳來源，所有這些都有益於心臟和心血管系統。鱷梨富含許多營養素，包括纖維、健康脂肪、維生素C、維生素E、維生素B6、鉀、鎂和葉酸。定期享用它們有助於提高整體飲食質量。 $ 3.95 3.95 AUD	認證有機捲心菜-紅色與普通捲心菜相比，紅捲心菜更大膽，更有胡椒味，幾乎是花香，而普通捲心菜更溫和，更有植物性。烹飪它往往會使味道醇厚，也可以帶出甜味。富含抗氧化劑。花青素賦予紫色的水果和蔬菜，包括紅捲心菜，它們的顏色很美可能支援心臟健康可能有助於對抗炎症含有抗癌化合物。可能支援腸道健康。 $ 2.50 2.5 AUD	認證有機杏（小）杏子因其豐富的營養成分而提供一系列健康益處，包括β-胡蘿蔔素、維生素A、C和E以及纖維等抗氧化劑。它們有助於眼睛健康、面板健康、腸道健康，並可能有助於控制高血壓和支援心血管系統。杏子還提供水分，由於其低熱量和高纖維，可能有助於控制體重。 $ 8.50 8.5 AUD	認證有機水果盒 ✍🏼 💬如果您想從您的盒子中包含更多或排除一些專案，請在結賬時在評論框中這樣做。經認證的有機新鮮水果時令主食 $ 50.00 50.0 AUD
認證有機油酸-黃色黃色油桃具有多種健康益處，包括維生素A和C、纖維和抗氧化劑的良好來源。這些營養素可以支援免疫功能、眼睛健康、消化系統健康，並可能有助於控制體重。此外，油桃熱量和脂肪含量低，使其成為健康的零食選擇。 $ 10.00 10.0 AUD	認證有機洋蔥-大蔥金金蔥非常適合燉菜和砂鍋，任何想要甜味但溫和的洋蔥味的地方。非常適合焦糖化。蔥富含抗氧化劑，可以改善血糖水準、血液迴圈、季節性過敏以及心臟和骨骼健康。它們還可能有助於對抗細菌和促進體重維持。 $ 1.75 1.75 AUD	認證有機漿果-草莓草莓成熟後就很甜。草莓是一種天然的牙齒清潔劑。因此，如果你外出並想刷牙，吃一個新鮮的草莓就更勝一招。它們是維生素C和錳的絕佳來源，還含有大量的葉酸（維生素B9）和鉀。草莓含有非常豐富的抗氧化劑和植物化合物，可能對心臟健康和血糖控制有益（1，2）。 $ 8.95 8.950000000000001 AUD	認證有機漿果-藍莓藍莓因其高抗氧化劑含量，特別是花青素，具有一系列健康益處。這些抗氧化劑有助於防止細胞損傷，有可能降低患心臟病和癌症等慢性疾病的風險。此外，藍莓有助於改善大腦功能、血糖調節和消化系統健康。 $ 10.95 10.950000000000001 AUD
認證有機漿果-覆盆子覆盆子提供鉀，對心臟功能至關重要，並被證明可以降低血壓。覆盆子中的omega-3脂肪酸可以幫助預防中風和心臟病。它們還含有一種叫做錳的礦物質，錳是骨骼和面板健康所必需的，有助於調節血糖。 $ 9.95 9.950000000000001 AUD	認證有機玉米-黃金甜甜玉米因其乳白色甜味而廣受歡迎，無論是玉米棒還是果仁。整個玉米可以扔在燒烤上，用鋁箔或包裹在自己的殼裡，用一把黃油和新鮮的黑胡椒，或者可以把玉米粒新增到沙拉中。高纖維含量是甜玉米的好處之一。改善心臟健康。甜玉米的好處之一是它富含纖維抗氧化劑的來源。你體內的細胞面臨著重大的威脅預防憩室炎眼睛健康增強記憶力 $ 2.95 2.95 AUD	認證有機甜瓜-冰瓜（哈密瓜） Rockmelon提供各種健康益處，包括增強免疫力、幫助消化和支援眼睛健康。它也是補水、鉀和抗氧化劑的良好來源，有可能降低一些慢性疾病的風險。 $ 3.50 3.5 AUD	認證有機生菜-花式綠色綠色花式生菜與綠色黃油生菜非常相似，但葉子呈紅色。黃油生菜形成杯狀的葉子，鬆散而細膩。顧名思義，黃油生菜的味道是黃油味，微甜。營養豐富，但熱量低非常滋潤紅色花式生菜與綠色黃油生菜非常相似，但葉子呈紅色。黃油生菜形成杯狀的葉子，鬆散而細膩。顧名思義，黃油生菜的味道是黃油味，微甜。營養豐富，但熱量低非常滋潤含有強大的抗氧化劑可以保持你的心臟健康維生素A的絕佳來源富含維生素K 可能有助於降低血壓可能促進減肥 $ 4.50 4.5 AUD
認證有機生薑-老季節（味道更濃烈）生薑有辛辣的味道和令人振奮的香氣。它產生一種溫暖而火熱的味道，給人一種無可挑剔和令人欣慰的刺激。生薑嚐起來很辣，因為它的化學成分，特別是化合物姜醇，這創造了它的熱感。姜根來自Zingiber officinale植物，幾千年來一直被用於中醫和印度醫學。生薑可能有助於緩解噁心和嘔吐，並有助於消化。生薑富含姜醇，這是一種具有強效抗炎和抗氧化特性的物質。 $ 4.80 4.8 AUD	認證有機生薑-薑黃薑黃具有獨特的風味，這也是它成為許多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一種強效的胡椒香料，帶有泥土味的麝香精華。在許多情況下，人們將薑黃與其他更溫和或更甜的香料結合，以平衡薑黃的大膽性。薑黃富含植物營養素，可以透過中和自由基（汙染、陽光）和保護細胞免受損害來保護身體。」富含植物性食物的飲食與預防癌症和心臟病等疾病有關。薑黃含有薑黃素，一種具有強大抗炎和抗氧化特性的物質。大多數研究使用標準化的薑黃提取物，包括大量的薑黃素。 $ 4.50 4.5 AUD	認證有機生薑-薑黃橙薑黃具有獨特的風味，這也是它成為許多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一種強效的胡椒香料，帶有泥土味的麝香精華。在許多情況下，人們將薑黃與其他更溫和或更甜的香料結合，以平衡薑黃的大膽性。薑黃富含植物營養素，可以透過中和自由基（汙染、陽光）和保護細胞免受損害來保護身體。」富含植物性食物的飲食與預防癌症和心臟病等疾病有關。薑黃含有薑黃素，一種具有強大抗炎和抗氧化特性的物質。大多數研究使用標準化的薑黃提取物，包括大量的薑黃素。 $ 4.50 4.5 AUD	認證有機羽衣甘藍-綠色綠羽衣甘藍有時是辛辣的，有時有點甜，通常是花椰菜、花椰菜、捲心菜、抱子甘藍和甘藍的祖先略帶苦味。可能支援豁免。羽衣甘藍的維生素C含量是菠菜四倍，硒含量是菠菜的兩倍，以及維生素E和β-胡蘿蔔素等營養素。羽衣甘藍熱量低，含有幾種重要的營養素，包括維生素K、維生素C和錳。可能支援骨骼健康可以預防心臟病可以預防癌症可能支援眼睛健康 $ 5.50 5.5 AUD
認證有機羽衣甘藍-託斯卡納（黑捲心菜）託斯卡納羽衣甘藍比捲曲羽衣甘藍更溫和更甜，捲曲羽衣甘藍可以嚐起來又苦又辣。託斯卡納更容易在食譜中使用，因為它的苦味較小，而且它的莖比捲曲的品種更柔軟。一份（一杯）含有超過一天的維生素A需求，這對眼睛健康和免疫功能很重要。它還富含維生素K、C和B6以及錳、銅、鈣和鎂。一杯煮熟的羽衣甘藍比一杯煮熟的菠菜含有1000%的維生素C！ $ 5.50 5.5 AUD	認證有機芒果-肯辛頓驕傲，小號肯辛頓驕傲芒果和所有芒果一樣，由於其豐富的營養成分，包括維生素A和C、抗氧化劑和纖維，提供了許多健康益處。它們可以提高免疫力，改善消化，甚至有助於面板和頭髮的健康。 $ 8.00 8.0 AUD	認證有機茴香球莖（中/大）茴香具有非常溫和的茴香或甘草味，可以根據烹飪方式（或不烹飪）來增強或變甜。當切成丁並用洋蔥炒時，作為做湯或燉菜的第一步之一，茴香會變得非常甜。茴香和茴香種子提供重要的營養物質，如維生素 C、鈣、鎂、鉀和錳。可能保持心臟健康。茴香等蔬菜是纖維和有益心臟營養素的良好來源，如鉀和葉酸，可能有助於心臟健康可能支援健康的面板可能是抗炎藥可能有助於控制體重可能會改善貧血的症狀。 $ 3.95 3.95 AUD	認證有機草藥-義大利扁葉歐芹束扁葉歐芹（義大利歐芹）是一種葉子扁平、顏色為亮綠色的型別。它有胡椒味，通常類似於香菜。這將是最受歡迎的選擇，也是烹飪中更常用的選擇。歐芹是一種低熱量、營養豐富的草藥。它特別富含維生素K、A和C。歐芹是一種強大的天然利尿劑，可以幫助減少腹脹和血壓。歐芹富含維生素K，維生素K與骨骼健康有關。維生素支援骨骼生長和骨密度。 $ 4.95 4.95 AUD
認證有機草藥-蒔蘿束蒔蘿有一種美味的新鮮柑橘味，略帶草味。商標的微妙甜味意味著它與大蒜和薄荷特別搭配，有時還被用作歐芹的替代品。新鮮蒔蘿熱量低，但卻是許多必需營養素的良好來源，包括維生素C、鎂和維生素A。調節糖尿病促進消化強化骨骼健康預防感染失眠的補救措施增強免疫力緩解疼痛和炎症緩解呼吸問題 $ 4.95 4.95 AUD	認證有機菠蘿-大號菠蘿有一種明顯明亮而充滿活力的熱帶水果味道，又甜又酸。水果的底部有更多的糖，所以那部分的糖會更甜、更嫩。可能有助於消化。菠蘿等水果是富含纖維的來源，可能有助於維持健康的消化系統可能會促進受傷後的癒合可能有助於緩解關節炎的症狀可能支援免疫可能支援心血管系統 $ 6.00 6.0 AUD	認證有機葡萄-湯普森無籽湯普森無籽葡萄有幾個健康益處，包括是抗氧化劑、鉀和纖維的良好來源，它們有助於心臟健康、血壓調節和整體健康。它們還提供補水，是一種低熱量的零食。 $ 10.00 10.0 AUD	認證有機葡萄-火焰無籽火焰無籽葡萄具有多種健康益處，包括心臟健康支援、增強免疫功能以及由於其高抗氧化劑、維生素和纖維含量高而改善消化。由於低熱量和高含水量，它們也有助於控制體重。 $ 10.00 10.0 AUD
認證有機蘋果 - Golden Delicious 蘋果是一種營養豐富的水果，具有多種健康益處。它們富含纖維和抗氧化劑。吃它們與降低許多慢性疾病的風險有關，包括糖尿病、心臟病和癌症。蘋果還可以促進減肥，改善腸道和大腦健康。 Golden Delicious在成熟時嚐起來非常甜，酸度相對較少。除了明顯的茴香和肉桂香氣外，它還有成熟的、略帶蜂蜜和梨的香氣。 Golden Delicious的果肉結構非常精細，相當柔軟。 $ 4.95 4.95 AUD	認證有機蘋果-榨汁榨汁蘋果具有多種健康益處，包括抗氧化保護、心臟健康支援和消化益處。蘋果汁富含抗氧化劑，特別是多酚，可以對抗自由基並減少氧化應激，有可能降低患癌症和心臟病等慢性疾病的風險。由於其鉀含量和有益的植物化合物，它還有助於補水並支援心臟健康。 $ 2.95 2.95 AUD	認證有機蘑菇-杯白色白杯蘑菇具有經典的蘑菇鮮味，比其他品種略溫和。當生切成沙拉和其他新鮮食物時，它的半硬質地會帶來令人愉悅的脆脆口感。白杯蘑菇含有的化學物質，可以改善身體對胰島素的使用，並降低2型糖尿病患者的胰島素抵抗。一些發展中的研究還表明，它可能能夠增強免疫系統，對抗腫瘤的發展，並起到抗氧化劑的作用。 $ 10.00 10.0 AUD	認證有機蘑菇-牡蠣（Punnet 150g）牡蠣蘑菇通常被描述為「鹹」或具有精緻的海鮮風味。它們的質地天鵝絨般緻密，當煎烤時，它們的邊緣變得美味酥脆。牡蠣蘑菇是一種受歡迎的蘑菇，與幾個健康益處有關。除了營養豐富外，它們還可以促進心臟和免疫系統的健康，鼓勵健康的血糖控制，並提供抗氧化和抗炎作用。 $ 8.95 8.950000000000001 AUD
認證有機蘑菇-瑞士棕色杯瑞士棕色蘑菇比白色蘑菇具有更深、更樸實的味道。瑞士棕色蘑菇具有濃郁的鮮味和在烹飪過程中保持的結實的質地，非常適合燉菜和慢燉鍋。蘑菇含有的化學物質，可能會改善身體對胰島素的使用，並降低2型糖尿病患者的胰島素抵抗。一些發展中的研究還表明，它可能能夠增強免疫系統，對抗腫瘤的發展，並起到抗氧化劑的作用。 $ 10.00 10.0 AUD	認證有機蘑菇-白杯（180克Punnets）白杯蘑菇具有經典的蘑菇鮮味，比其他品種的蘑菇略溫和。當生切成沙拉和其他新鮮食物時，它的半硬質地會帶來令人愉悅的脆脆口感。白杯蘑菇含有的化學物質，可以改善身體對胰島素的使用，並降低2型糖尿病患者的胰島素抵抗。一些發展中的研究還表明，它可能能夠增強免疫系統，對抗腫瘤的發展，並起到抗氧化劑的作用。 $ 7.50 7.5 AUD	認證有機蘿蔔-蘿蔔（日語）蘿蔔，有時被稱為冬蘿蔔，是一種長管狀的根莖類蔬菜。蘿蔔質地酥脆，味道溫和，略帶胡椒味。蘿蔔含有許多植物化合物，可以改善健康並預防某些疾病。一項試管研究發現，蘿蔔提取物含有多酚抗氧化劑秲��酸和槲皮素，兩者都具有抗炎、抗癌和增強免疫力的特性（9、10、11） $ 2.50 2.5 AUD	認證有機馬鈴薯 - Sebago Chats SEBAGO：一種長到橢圓形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亞各地的超市和綠色雜貨店很常見。這種馬鈴薯非常適合煮、搗碎、烘烤、烘烤、薯片和搗碎。它們是維生素C和B6、纖維、鉀和抗氧化劑的良好來源。 $ 2.75 2.75 AUD
認證有機馬鈴薯-甜金中號金紅薯是一種味道甜美的塊莖根莖類蔬菜。它們的奶油質地、甜辣味和全方位的美味使它們成為完美的選擇。 L可能支援消化系統健康。紅薯富含纖維，這已被證明可以促進健康的消化系統可能有助於控制2型糖尿病對眼睛健康有好處可能支援免疫功能。碳水化合物含量低。 $ 6.50 6.5 AUD	認證有機鱷梨-Ryan（每個）鱷梨因其營養豐富的特性而提供了許多健康益處，包括有益心臟的脂肪、維生素和礦物質。它們是單不飽和脂肪的良好來源，有助於降低壞膽固醇（LDL）和提高好膽固醇（HDL），有助於改善心臟健康。鱷梨還提供必需的維生素和礦物質，如鉀、維生素K、維生素C和B族維生素，支援各種身體機能。此外，它們的高纖維含量有助於消化，促進飽腹感，可能有助於體重管理。 $ 3.50 3.5 AUD	認證有機黃瓜-黎巴嫩黎巴嫩黃瓜是雜交品種，比其他切片型別更甜，皮更薄。它們酸度低，味道宜人、溫和，與番茄、薄荷或優格很相配。它的營養成分很高。黃瓜熱量低，但許多重要的維生素和礦物質含量高。它含有抗氧化劑它促進水合它可能有助於減肥它可能會降低血糖它可以促進規律性 $ 7.50 7.5 AUD	認證的有機生菜-Cos 生菜是幾種為心臟健康提供必需硝酸鹽的綠葉蔬菜之一。每份還提供了β-胡蘿蔔素和維生素C的強大組合，可以防止膽固醇的積累。加入羅曼葉酸和鉀，你就有了心臟健康和降低血壓的秘訣。 $ 4.95 4.95 AUD
認證的有機生菜-冰山冰山生菜鬆脆多汁，味道溫和甜美。它的含水量很高，在炎熱的天氣裡是清爽的選擇。它還提供鈣、鉀、維生素C和葉酸。冰山生菜中的營養物質可以幫助您滿足幾種維生素和礦物質的每日標準需求。 $ 4.95 4.95 AUD	認證的有機草藥-百裡香束百裡香有泥土味、薄荷味、略帶檸檬味。百裡香具有抗炎、抗菌和防腐特性，這就是為什麼它長期以來一直被用來幫助治療割傷、瘀傷和擦傷。 5 含有百裡香的產品可以外用，以幫助加快癒合過程，食用百裡香有助於減少體內的炎症。 $ 4.95 4.95 AUD	認證的有機蔬菜盒 ✍🏼 💬如果您想從您的盒子中包含更多或排除一些專案，請在結賬時在評論框中這樣做。時令主食認證有機新鮮蔬菜 $ 50.00 50.0 AUD	認證的有機蘋果-紅富士蘋果是一種營養豐富的水果，具有多種健康益處。它們富含纖維和抗氧化劑。食用它們與降低許多慢性疾病的風險有關，包括糖尿病、心臟病和癌症。蘋果還可以促進減肥，改善腸道和大腦健康。富士蘋果脆脆多汁，帶有甜味，類似於新鮮榨汁的蘋果汁。蘋果的內部擁有堅硬的乳白色果肉，顆粒細。 $ 4.95 4.95 AUD

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