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有機土豆 - Sebago SEBAGO：一種長到橢圓形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亞各地的超市和綠色雜貨店很常見。這種馬鈴薯非常適合煮、搗碎、烘烤、烘烤、薯片和搗碎。它們是維生素C和B6、纖維、鉀和抗氧化劑的良好來源。 $ 3.25 3.25 AUD	有機土豆 - 尼古拉尼古拉馬鈴薯長方形，皮呈黃色，果肉呈黃色黃油，是沙拉、烘焙、煮和義大利餃子的理想選擇。它們是維生素B6和C的絕佳來源，也是纖維、錳、鉀、銅和磷的良好來源。 $ 3.25 3.25 AUD	有機土豆 - 荷蘭奶油荷蘭奶油：馬鈴薯女王！它們是一個大的蠟質橢圓形馬鈴薯，果肉黃色，皮薄，黃油味濃郁。它們可以做成華麗的泥，也可以煮、烤、烤和搗碎。它們是維生素C、膳食纖維、葉酸、煙酸、泛酸、硫胺素和鎂的良好來源，並含有鉀。彩色面板和肉質品種含有更高水準的植物營養素。 $ 3.25 3.25 AUD	有機土豆荷蘭奶油 - 迷你荷蘭奶油：馬鈴薯女王！它們是一個大的蠟質橢圓形馬鈴薯，果肉黃色，皮薄，黃油味濃郁。它們可以做成華麗的泥，也可以煮、烤、烤和搗碎。它們是維生素C、膳食纖維、葉酸、煙酸、泛酸、硫胺素和鎂的良好來源，並含有鉀。彩色面板和肉質品種含有更高水準的植物營養素。 $ 2.75 2.75 AUD
有機歐洲蘿蔔防食草的味道更甜，像甘草一樣，帶有一絲香料。防食草含有許多積極的健康益處。防流子的高纖維含量可能有助於保持規律並降低血液膽固醇水準。防壞酒還提供鉀、維生素C和B6/葉酸。它們還具有抗炎和抗真菌特性。 $ 6.00 6.0 AUD	有機玫瑰紅薯仔 Desiree馬鈴薯，一種橢圓形的馬鈴薯，皮呈粉紅色，果肉呈乳黃色。一種很棒的奶油全能型，既不是蠟質的，也不是麵粉狀的，它們可以煮、搗碎、烘烤、烘烤、微波爐和用於沙拉。它們是鉀的絕佳來源，鉀是一種有助於調節體內液體水準的礦物質，維生素C是一種可以增強免疫系統的抗氧化劑。塊莖也是磷、維生素B6、鈣的良好來源，並含有鎂和維生素A。 $ 3.25 3.25 AUD	有機甜菜根 - 束甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常與菠菜或芥菜相比。它們可以生吃、煮熟或醃製，是許多菜餚中受歡迎的配料。甜菜也是營養素的良好來源，包括鐵和葉酸。甜菜是美味的根莖類蔬菜，可以用許多不同的方式享用。甜菜根被認為是一種強大的抗氧化劑，有助於降低患心臟病的風險，並支援腸道健康，降低血壓，並可能具有抗癌特性。此外，這種富含葉酸的蔬菜經常用於增強運動耐力和支援肌肉恢復。 $ 5.95 5.95 AUD	有機白薯(紫色果肉) 紫色紅薯的味道很像橙色紅薯，但味道更溫和。它可以相當順利地在甜味和鹹味之間進行。它們是維生素C、維生素B2、維生素B6和維生素E的絕佳來源。此外，它們提供膳食纖維、鉀、銅、錳和鐵，脂肪和膽固醇含量低。 $ 6.00 6.0 AUD
有機胡蘿蔔 - 束胡蘿蔔是膳食類胡蘿蔔素的豐富來源可能支援膽固醇平衡和心臟健康可能有助於實現減肥目標可能降低患癌症的風險可能支援腸道健康 $ 6.50 6.5 AUD	有機胡蘿蔔 - 橙胡蘿蔔是膳食類胡蘿蔔素的豐富來源可能支援膽固醇平衡和心臟健康可能有助於實現減肥目標可能降低患癌症的風險可能支援腸道健康 $ 3.75 3.75 AUD	有機胡蘿蔔 - 紫色胡蘿蔔是膳食類胡蘿蔔素的豐富來源可能支援膽固醇平衡和心臟健康可能有助於實現減肥目標可能降低患癌症的風險可能支援腸道健康 $ 4.50 4.5 AUD	有機胡蘿蔔 - 黃胡蘿蔔是膳食類胡蘿蔔素的豐富來源可能支援膽固醇平衡和心臟健康可能有助於實現減肥目標可能降低患癌症的風險可能支援腸道健康 $ 4.50 4.5 AUD
有機胡蘿蔔橙寶寶胡蘿蔔是膳食類胡蘿蔔素的豐富來源可能支援膽固醇平衡和心臟健康可能有助於實現減肥目標可能降低患癌症的風險可能支援腸道健康 $ 2.75 2.75 AUD	有機認證小芜菁（一束）(Turnips) 有機小芜菁富含維生素與礦物質，具促進消化、改善心臟健康及強化骨骼等多種益處。其熱量低、纖維含量高，有助於體重控制並延長飽足感。此外，小芜菁含有抗氧化物與硫代葡萄糖苷等化合物，可協助預防某些疾病。 $ 4.50 4.5 AUD	有機金甜菜根 - 束金甜菜根比紅甜菜略有泥土味。它們還給人一種略帶堅果的味道，讓人聯想到核桃。金甜菜或黃甜菜是心臟健康的，是優秀的腎臟和身體清潔劑，富含強大的抗氧化劑，可以降低血壓，降低膽固醇，治療貧血和疲勞等。它們可以降低患心臟病的風險，有助於預防各種癌症，對眼睛和面板也有好處。 $ 6.95 6.95 AUD	經認證的有機胡蘿蔔-榨汁胡蘿蔔是膳食類胡蘿蔔素的豐富來源可能支援膽固醇平衡和心臟健康可能有助於實現減肥目標可能降低患癌症的風險可能支援腸道健康 $ 2.75 2.75 AUD
經認證的有機芹菜根生吃的芹菜具有美妙的脆性和超級堅果味，像芹菜一樣的味道，非常適合沙拉和沙拉。煮熟後，它帶有輕微的甜味，搗碎、烘烤、烘烤或煮制效果很好。芹菜是湯、泥、配菜和沙拉的多功能、美味的原料。它是維生素C和K的豐富來源，有助於支援心臟和骨骼健康。 $ 9.00 9.0 AUD	經過認證的有機甜菜根-紅色鬆散介質甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常與菠菜或芥菜相比。它們可以生吃、煮熟或醃製，是許多菜餚中受歡迎的配料。甜菜也是營養素的良好來源，包括鐵和葉酸。甜菜是美味的根莖類蔬菜，可以用許多不同的方式享用。甜菜根被認為是一種強大的抗氧化劑，有助於降低患心臟病的風險，並支援腸道健康，降低血壓，並可能具有抗癌特性。此外，這種富含葉酸的蔬菜經常用於增強運動耐力和支援肌肉恢復。 $ 3.75 3.75 AUD	經過認證的有機甜菜根-黃金鬆散金甜菜根比紅甜菜略有泥土味。它們還給人一種略帶堅果的味道，讓人聯想到核桃。金甜菜或黃甜菜是心臟健康的，是優秀的腎臟和身體清潔劑，富含強大的抗氧化劑，可以降低血壓，降低膽固醇，治療貧血和疲勞等。它們可以降低患心臟病的風險，有助於預防各種癌症，對眼睛和面板也有好處。 $ 6.00 6.0 AUD	經過認證的有機甜菜根紅色鬆散-大號甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常與菠菜或芥菜相比。它們可以生吃、煮熟或醃製，是許多菜餚中受歡迎的配料。甜菜也是營養素的良好來源，包括鐵和葉酸。甜菜是美味的根莖類蔬菜，可以用許多不同的方式享用。甜菜根被認為是一種強大的抗氧化劑，有助於降低患心臟病的風險，並支援腸道健康，降低血壓，並可能具有抗癌特性。此外，這種富含葉酸的蔬菜經常用於增強運動耐力和支援肌肉恢復。 $ 3.00 3.0 AUD
認證有機蘿蔔-蘿蔔（日語）蘿蔔，有時被稱為冬蘿蔔，是一種長管狀的根莖類蔬菜。蘿蔔質地酥脆，味道溫和，略帶胡椒味。蘿蔔含有許多植物化合物，可以改善健康並預防某些疾病。一項試管研究發現，蘿蔔提取物含有多酚抗氧化劑秲��酸和槲皮素，兩者都具有抗炎、抗癌和增強免疫力的特性（9、10、11） $ 2.50 2.5 AUD	認證有機馬鈴薯 - Sebago Chats SEBAGO：一種長到橢圓形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亞各地的超市和綠色雜貨店很常見。這種馬鈴薯非常適合煮、搗碎、烘烤、烘烤、薯片和搗碎。它們是維生素C和B6、纖維、鉀和抗氧化劑的良好來源。 $ 2.75 2.75 AUD	認證有機馬鈴薯-甜金中號金紅薯是一種味道甜美的塊莖根莖類蔬菜。它們的奶油質地、甜辣味和全方位的美味使它們成為完美的選擇。 L可能支援消化系統健康。紅薯富含纖維，這已被證明可以促進健康的消化系統可能有助於控制2型糖尿病對眼睛健康有好處可能支援免疫功能。碳水化合物含量低。 $ 5.00 5.0 AUD	認證有機馬鈴薯-甜金大號金紅薯是一種味道甜美的塊莖根莖類蔬菜。它們的奶油質地、甜辣味和全方位的美味使它們成為完美的選擇。 L可能支援消化系統健康。紅薯富含纖維，這已被證明可以促進健康的消化系統可能有助於控制2型糖尿病對眼睛健康有好處可能支援免疫功能。碳水化合物含量低。 $ 3.95 3.95 AUD

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