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有机洋葱棕色洋葱具有清脆的白色果肉和纸质的棕色表皮，棕色洋葱独特、圆润的洋葱风味使其非常适合所有烹饪用途。通常太浓了，不能生吃，棕色洋葱应该用中到中高火煮，以突出它的甜味。有很多抗氧化剂。洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。帮助血糖水准改善消化系统健康富含营养物质。抗炎特性可能会阻止某些癌症降低阿尔茨海默病的风险维生素C的重要来源 $ 5.00 5.0 AUD	有机洋葱 - 白白洋葱有几个健康益处，包括支援心脏健康、增强免疫力和帮助消化。它们富含抗氧化剂，包括槲皮素，有助于减少炎症和预防慢性疾病。此外，白洋葱含有维生素C、B族维生素和钾，这些都对各种身体机能至关重要。 $ 4.00 4.0 AUD	有机洋葱红色/西班牙红洋葱（西班牙语）色彩鲜艳，味道辛辣至温和。因为它们颜色鲜艳，质地酥脆，非常适合做沙拉。抗氧化剂。红洋葱也是抗氧化剂的良好来源。洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。预防癌症增强免疫力促进健康的消化系统促进心脏健康降低血压改善口腔健康促进头发生长 $ 5.00 5.0 AUD	有机球狀朝鮮薊洋蓟略带坚果味，通常与榛子或杏仁以及其他食物相比，如抱子甘蓝和豆蔻。富含营养可能会提高胆固醇水准可能有助于调节血压可能会改善肝脏健康可能改善消化系统健康可以缓解肠易激综合征的症状可能有助于降低血糖可能具有抗癌作用 $ 1.95 1.95 AUD
有机芦笋（束）芦笋因其营养丰富的成分而具有多种健康益处。它是维生素A、C、E和K以及叶酸的良好来源，热量和脂肪含量低。芦笋还含有有助于消化健康的膳食纤维和有助于调节血压的钾。此外，它还提供谷胱甘肽等抗氧化剂，可以促进排毒和预防癌症。 $ 5.95 5.95 AUD	有机葱葱具有新鲜、甜美和微妙的辛辣味道，非常适合生的和煮熟的准备。球茎和叶子是可食用的，叶子的味道会比温和的球茎更浓。它可能起到抗氧化剂的作用。它可能具有抗癌的潜力。它可能是抗菌的。它可能会降低血糖水准（抗糖尿病）它可能是抗炎的。它可能具有降低胆固醇的活性（抗高脂蛋白血症）它可能对哮喘有帮助（抗哮喘） $ 5.75 5.75 AUD	经认证的有机韭菜韭菜有一种温和的甜味，让人联想到其他韭菜，如洋葱、葱、大蒜和韭菜。它们通常以洋葱的方式使用——作为汤、炖菜和其他长煮菜肴风味基础的一部分。然而，它们的味道更温和，意味着它们也可以单独享用。强壮的骨头。韭菜富含维生素K，可以降低骨质疏松症的风险。... 健康的眼睛。韭菜含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以保护眼睛。... 体重管理。因为韭菜是一种低热量的食物，所以它们可以成为体重管理计划的一部分。 $ 2.95 2.95 AUD	经过认证的有机大蒜-白色（大丁香/大象）温和的味道白蒜具有强烈的生酸味，如果用得有点多，很容易变得难以克服。生大蒜的香气在菜肴中也会非常容易辨认。大蒜有助于增强身体的免疫系统大蒜有助于降低高血压大蒜有助于降低胆固醇水准大蒜可以帮助预防癌症大蒜具有抗生素特性大蒜可以预防阿尔茨海默氏症和痴呆症。 $ 5.95 5.95 AUD
经过认证的有机大蒜-紫色（味道浓郁）紫蒜瓣比白蒜「多汁」，新鲜时味道更温和。由于它具有抗氧化能力，它大大减少了我们体内自由基的存在，并有助于预防癌症。此外，低血糖特性可以帮助降低我们体内的糖含量，这也使我们的饮食更健康。 $ 7.95 7.95 AUD	经过认证的有机芹菜芹菜是一种两年生植物，主要因其粗茎而种植。它属于Apiaceae科，还包括欧芹、胡萝卜和茴香。可能支援心脏健康可能支援消化功能可能是抗炎药可能会提高记忆力可能改善血糖管理 $ 5.00 5.0 AUD	经过认证的有机茴香球茎-婴儿（小）茴香具有非常温和的茴香或甘草味，可以根据烹饪方式（或不烹饪）来增强或变甜。当切成丁并用洋葱炒时，作为做汤或炖菜的第一步之一，茴香会变得非常甜。茴香和茴香种子提供重要的营养物质，如维生素 C、钙、镁、钾和锰。可能保持心脏健康。茴香等蔬菜是纤维和有益心脏营养素的良好来源，如钾和叶酸，可能有助于心脏健康可能支援健康的面板可能是抗炎药可能有助于控制体重可能会改善贫血的症状。 $ 2.75 2.75 AUD	认证有机玉米-黄金甜甜玉米因其乳白色甜味而广受欢迎，无论是玉米棒还是果仁。整个玉米可以扔在烧烤上，用铝箔或包裹在自己的壳里，用一把黄油和新鲜的黑胡椒，或者可以把玉米粒新增到沙拉中。高纤维含量是甜玉米的好处之一。改善心脏健康。甜玉米的好处之一是它富含纤维抗氧化剂的来源。你体内的细胞面临着重大的威胁预防憩室炎眼睛健康增强记忆力 $ 2.95 2.95 AUD
认证有机生姜-姜黄姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD	认证有机生姜-姜黄橙姜黄具有独特的风味，这也是它成为许多咖哩粉的主要成分的原因之一。它具有一种强效的胡椒香料，带有泥土味的麝香精华。在许多情况下，人们将姜黄与其他更温和或更甜的香料结合，以平衡姜黄的大胆性。姜黄富含植物营养素，可以透过中和自由基（污染、阳光）和保护细胞免受损害来保护身体。」富含植物性食物的饮食与预防癌症和心脏病等疾病有关。姜黄含有姜黄素，一种具有强大抗炎和抗氧化特性的物质。大多数研究使用标准化的姜黄提取物，包括大量的姜黄素。 $ 4.50 4.5 AUD	认证有机生姜-老季节（味道更浓烈）生薑有辛辣的味道和令人振奮的香氣。它產生一種溫暖而火熱的味道，給人一種無可挑剔和令人欣慰的刺激。生薑嚐起來很辣，因為它的化學成分，特別是化合物姜醇，這創造了它的熱感。姜根來自Zingiber officinale植物，幾千年來一直被用於中醫和印度醫學。生薑可能有助於緩解噁心和嘔吐，並有助於消化。生薑富含姜醇，這是一種具有強效抗炎和抗氧化特性的物質。 $ 5.70 5.7 AUD	认证有机茴香球茎（中/大）茴香具有非常温和的茴香或甘草味，可以根据烹饪方式（或不烹饪）来增强或变甜。当切成丁并用洋葱炒时，作为做汤或炖菜的第一步之一，茴香会变得非常甜。茴香和茴香种子提供重要的营养物质，如维生素 C、钙、镁、钾和锰。可能保持心脏健康。茴香等蔬菜是纤维和有益心脏营养素的良好来源，如钾和叶酸，可能有助于心脏健康可能支援健康的面板可能是抗炎药可能有助于控制体重可能会改善贫血的症状。 $ 3.95 3.95 AUD

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