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南瓜

有机日本南瓜
日本南瓜或肯特南瓜。 果肉呈金黄色，带有坚果味，非常甜的味道。 它非常适合做蛋饼、沙拉和汤。

Jap Pumpkin（Kent）是β-胡萝卜素的绝佳来源。 它还含有膳食纤维、钾以及维生素C和E。

南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。 它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。 南瓜籽也是：磷的绝佳来源。
$ 2.50 2.5 AUD
有机白胡桃南瓜
南瓜，或南瓜，有光滑的表皮，呈浅橙色米色。 它的果肉是更亮的橙色，相对来说又甜又干。 它非常适合烘烤，它的皮足够薄，不需要去皮。

它们的钾含量很高，这有助于控制你的血压。 控制血压可以降低中风和心脏病的风险。 它的纤维有助于血糖。 南瓜含有一种不可消化的纤维。

南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。 它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。 南瓜籽也是：磷的绝佳来源。
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