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南瓜

有機日本南瓜
日本南瓜或肯特南瓜。 果肉呈金黃色，帶有堅果味，非常甜的味道。 它非常適合做蛋餅、沙拉和湯。

Jap Pumpkin（Kent）是β-胡蘿蔔素的絕佳來源。 它還含有膳食纖維、鉀以及維生素C和E。

南瓜籽富含維生素和礦物質，如錳和維生素K，兩者都對幫助傷口癒合很重要。 它們還含有鋅，一種有助於免疫系統對抗細菌和病毒的礦物質。 南瓜籽也是：磷的絕佳來源。
$ 2.50 2.5 AUD
有機白胡桃南瓜
南瓜，或南瓜，有光滑的表皮，呈淺橙色米色。 它的果肉是更亮的橙色，相對來說又甜又幹。 它非常適合烘烤，它的皮足夠薄，不需要去皮。

它們的鉀含量很高，這有助於控制你的血壓。 控制血壓可以降低中風和心臟病的風險。 它的纖維有助於血糖。 南瓜含有一種不可消化的纖維。

南瓜籽富含維生素和礦物質，如錳和維生素K，兩者都對幫助傷口癒合很重要。 它們還含有鋅，一種有助於免疫系統對抗細菌和病毒的礦物質。 南瓜籽也是：磷的絕佳來源。
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