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这款质地扎实的亚麻籽粉，是提升饮食营养的完美方式，可加入砂锅料理、炖菜、意粉酱、面包面团，以及咖哩中。
与棕色品种不同，Waltanna Farms 的金色亚麻籽粉在烘焙食品中颜色更隐晦、不显眼。
我们的亚麻籽全部在农场内种植、加工与包装，以最高品质与营养密度而闻名。
将这种小而有力的种子每天加入饮食，是提升健康与福祉的简单方式。

压片亚麻籽（Rolled flaxseed）是 Waltanna Foods 的独特工艺 —— 使用我们自家定制设备制造。
将亚麻籽压片可破开外壳，同时保留内部油脂膜的最大营养与风味，而不需要研磨。
它非常适合添加到冰沙、乳酪、谷物早餐、面包、烘焙切片、蛋白球中。

PH8非常适合家庭、工作场所和批次购买，提供纯净、清爽的水分。

PH8水是世界上最好的瓶装水之一......它是从南澳大利亚约克半岛的原始石灰石过滤含水层中提取的100%天然碱性水。 PH8天然碱性水在源头装瓶，pH值为8，富含天然矿物质，包括钙、镁、钾、碳酸氢盐、二氧化矽和硒。

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印刷在 300gsm Starfine 白皮书上。 里面空白。 附有牛皮纸信封。 里面空白。 经过 FSC 认证的无酸卡片纸。 英国手绘印刷

印刷在 300gsm Starfine 白皮书上。 在英国手绘印刷。 所有卡片内部都是空白的。

产品资讯
尺寸 105 x 150 毫米

由我们屡获殊荣的长期发酵斯佩尔特荞麦和玉米粥酸面团制成。我们的斯佩尔特面包屑坚固而有坚果味，是馅料、肉和鱼涂层的绝佳底料，或者作为 Pangrattato 的一部分放在面食上。

原料
经认证的有机白斯佩耳特小麦面粉、经认证的有机全麦斯佩耳特小麦面粉、两次过滤的“Grander”水、经认证的有机酵母菌、经认证的有机玉米粥、经认证的有机荞麦面粉、天然海盐、天然维生素C。

包装：可回收牛皮纸盒，附有经过认证的家用可堆肥内袋

重量/体积
300克

起源
维多利亚

认证
阿科

品牌名称
热利湾

咸、甜、坚果味，这种健康的格兰诺拉麦片很可能会让人着迷。它的底料汇集了优质燕麦片和小米泡芙，以及大量无疑的明星产品——浓郁的黄油山核桃和在我们的石炉烤炉中烘烤的芝麻。

原料
认证有机燕麦片、认证有机山核桃、认证有机糙米糖浆、认证有机椰子糖、认证有机葡萄干、认证有机芝麻、两次过滤“Grander”水、认证有机糖蜜、认证有机小米泡芙、天然盐片、认证有机香料。

包装：可回收牛皮纸盒，附有经过认证的家用可堆肥内袋

品牌名称
热利湾

认证
阿科

起源
维多利亚

重量/体积
450克

我们的招牌麦片是 John 和 Jan 在 80 年代初为他们的吉朗咖啡馆 Wholefoods Kitchen 创造的经过验证的食谱。这款早餐主食简单优雅，采用最佳有机认证原料小批量手工制作，适合任何搭配。

原料
经认证的有机燕麦片、经认证的有机葡萄干、经认证的有机醋栗、经认证的有机生杏仁、经认证的有机杏干、经认证的有机金亚麻籽、经认证的有机荞麦仁。

包装：可回收牛皮纸盒，附有经过认证的家用可堆肥内袋

重量/体积
500克

起源
维多利亚

认证
阿科

品牌名称
热利湾

我们的斯佩耳特麦片以优雅的平衡为特点，味道浓郁，质地令人满意，甜度适中。其健康、朴实的基料包括优质燕麦片、斯佩尔特燕麦片和斯佩尔特燕麦泡芙，我们在其中添加了异国情调——在壁炉中烘烤的山核桃、可可粒和椰子片。

原料
认证有机燕麦片、认证有机斯佩尔特燕麦片、认证有机醋栗、认证有机山核桃、认证有机烤椰子片、认证有机斯佩耳特泡芙、认证有机可可粒。

包装：可回收牛皮纸盒，附有经过认证的家用可堆肥内袋

起源
维多利亚

认证
阿科

品牌名称
热利湾

真正的酵母面包屑为您的烹饪带来独特的风味和品质。用于增加焗烤菜的松脆感，涂在鱼或蔬菜上煎炸，使炖菜或烤面包变稠，并与橄榄油、大蒜和欧芹混合，制作出拌入新鲜意大利面的美味Pangrattato 。

原料
经认证的有机白小麦粉、经认证的生物动力 Stoneground 过筛小麦粉、两次过滤的“Grander”水、经认证的有机酵母菌、天然海盐、天然维生素 C。

包装：可回收牛皮纸盒，附有经过认证的家用可堆肥内袋

重量/体积
300克

起源
维多利亚

认证
阿科

品牌名称
热利湾

我们标志性的健康芳香格兰诺拉麦片的灵感源自创始人John 和Jan 在80 年代初为吉朗咖啡馆Wholefoods Kitchen 创作的食谱— 采用优质燕麦片、全杏仁、不含亚硫酸盐的干果、阿育吠陀品质的香料和手工切橙子制成果皮。

原料
认证有机燕麦片、认证有机糙米糖浆、认证有机杏仁、两次过滤“Grander”水、认证有机荞麦、认证有机葡萄干、认证有机椰子糖、认证有机黑带糖蜜、认证有机椰子片、认证有机醋栗、认证有机金亚麻籽、经过有机认证的新鲜橙皮、经过有机认证的香料、天然海盐

包装：可回收牛皮纸盒，附有经过认证的家用可堆肥内袋

品牌名称
热利湾

认证
阿科

起源
维多利亚

重量/体积
450克

依据澳洲 ATO 食品法例：
黑蒜、蒜头、蒜蓉、蒜酱、调味酱等均属一般食品（general food）→ GST-free
此产品成分为「自家农场 biodynamic 生蒜慢煮三星期」所得黑蒜酱
不属于即食餐盘、零食、甜品、糖果或饮品
虽可直接食用，但用途为 cooking condiment / flavour paste，仍属于一般食品
👉 因此：❌ 不需要加 GST（GST-free food）

本礼盒内容为一般建议，实际水果与蔬菜将按供应情况调整。水果包括：香蕉、蓝莓、哈密瓜、葡萄、奇异果、柠檬、青柠、橙、士多啤梨及菠萝。蔬菜包括：红萝卜、细香葱、青瓜、茄子、四季豆、生菜、橄榄、薯仔、节瓜。额外建议低FODMAP饮食选项包括蛋、硬豆腐、熟肉类、杏仁奶、无乳糖奶、米奶、椰奶、硬芝士、无乳糖乳酪、米、燕麦、藜麦、玉米粉、无麸质面包、低FODMAP面类、发酵拼麦包、杏仁（每次限10-15粒）、夏威夷果、花生、南瓜籽、核桃（每次限10-15粒）、枫糖浆、米糖浆、砂糖、黑朱古力、酱油、蛋黄酱及部分酸辣酱。

新鲜牡蛎具有显著的健康益处，包括用高含量的锌增强免疫系统，透过欧米茄-3脂肪酸支援心脏健康，以及用维生素B12和其他营养素帮助大脑功能。 它们也是蛋白质、铁、铜、硒和其他对骨骼健康、能量产生和细胞功能至关重要的维生素和矿物质的良好来源。 （农场饲养）

一副 78 张牌，包含 22 张大阿卡纳和 56 张小阿卡纳。

一副 78 张牌，包含 22 张大阿卡纳和 56 张小阿卡纳。

扇贝肉具有许多健康益处，包括用于维持肌肉的优质蛋白质，以及支援大脑功能和免疫系统的维生素B12、硒和锌等营养素。 它还富含有益心脏健康的欧米茄-3脂肪酸和镁等矿物质，可以改善心血管健康。

新鲜无花果是纤维、维生素和矿物质的良好来源，与改善消化、心脏健康和血糖控制有关。

黄葡萄柚的苦味多于甜味，因为含有相对较多的苦味化学物质，称为纳林金。葡萄柚热量低，提供大量的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。

富含抗氧化剂。葡萄柚提供了许多具有抗氧化特性的有益和保护性营养素和植物化合物

可能支持心脏健康

可能有助于减肥

可能有助于血糖管理

可以促进更好的大脑功能

无喷雾新鲜农产品是指不使用合成杀虫剂或除草剂种植的水果和蔬菜。虽然它与有机农产品有相似之处，但“无喷雾”不是法律定义的术语，也不一定意味着农产品是使用与认证有机农业相同的可持续和整体做法种植的。

令人耳目一新的薰香选择，带来精致、微妙的魅力和疗愈的环境。 它的香气确实类似一杯新泡的绿茶的味道。

Mutsu 苹果（亦称为 Crispin）是一种果实较大、甜中带微酸且口感爽脆的品种，特别是在有机栽种情况下，能提供显著的健康益处。
它们是可溶性膳食纤维（果胶）、维他命 C 及抗氧化物（如槲皮素）的良好来源。

生吃时，青卷心菜的味道会略带胡椒味，但煮熟后味道更甜，不那么辣。 即使是最重、最奶油或最辣的调味汁，青卷心菜是凉拌菜的女王。 你也可以透过发酵来制作酸菜来食用卷心菜。

对抗炎症。

让你保持坚强。

改善消化。

保护你的心脏。

降低你的血压。

降低胆固醇。

保持骨骼健康和健康的血液凝固。

防止癌症。

青豆富含维生素C和β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是一种赋予水果和蔬菜颜色的抗氧化剂。 这种蔬菜有助于对抗炎症，是叶酸和钾的良好来源，有助于调节血压。

番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。 它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。

SEBAGO：一种长到椭圆形的全能型，肉和面板是白色的，在澳大利亚各地的超市和绿色杂货店很常见。 这种马铃薯非常适合煮、捣碎、烘烤、烘烤、薯片和捣碎。

它们是维生素C和B6、纤维、钾和抗氧化剂的良好来源。

尼古拉马铃薯长方形，皮呈黄色，果肉呈黄色黄油，是沙拉、烘焙、煮和义大利饺子的理想选择。

它们是维生素B6和C的绝佳来源，也是纤维、锰、钾、铜和磷的良好来源。

荷兰奶油：马铃薯女王！ 它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。 它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。

它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。 彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。

与其他品种一样，Fidelia马铃薯提供了几个健康益处，包括维生素、矿物质和纤维的良好来源，它们可以促进心脏健康、消化和体重管理。

午夜珍珠马铃薯的血糖指数较低，可能对你的血糖更好。 它们的许多健康益处，包括与血压和癌症预防有关的益处，都源于它们含有花青素——这些五颜六色的马铃薯中丰富的重要抗氧化剂。

荷兰奶油：马铃薯女王！ 它们是一个大的蜡质椭圆形马铃薯，果肉黄色，皮薄，黄油味浓郁。 它们可以做成华丽的泥，也可以煮、烤、烤和捣碎。

它们是维生素C、膳食纤维、叶酸、烟酸、泛酸、硫胺素和镁的良好来源，并含有钾。 彩色面板和肉质品种含有更高水准的植物营养素。

酸橙有酸味，只有一丝甜味。 皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。 酸橙含有抗氧化剂，已被证明有助于减少炎症，甚至有助于预防某些慢性疾病。 酸橙中高含量的维生素C可以帮助保护你免受感染，并加快身体的愈合过程。 柑橘类水果已被证明有助于预防肾结石。

大黄有一种非常酸的味道，很多人觉得不舒服。 它生的时像芹菜一样松脆，但煮熟后会变得柔软。 烹饪时，酸味确实有点醇厚，但大黄几乎总是与糖混合，以抵消唇部皱褶的味道。 大黄也是维生素K1的重要来源，维生素K1对血液凝固和骨骼健康很重要。 半杯煮熟的大黄提供了维生素K1推荐饮食摄入量的三分之一以上，以及两克纤维（有助于预防结肠直肠癌）、一些钙和维生素C。

Bosc Pears是一种受欢迎的烹饪、烘焙和甜点的梨。 成熟时，它们多汁、松脆，味道非常甜，带有木质香料的味道。 除了是纤维的良好来源外，梨还富含维生素C和K，以及钾和抗氧化剂。 它们对肠道健康也特别有益，它们也可能有助于你保持规律。

白菜提供大量的钙、钾和镁，这些钙、钾和镁对维持心血管健康和强壮骨骼至关重要。 其高含水量有助于补水，而低热量和高纤维含量支援消化系统健康和体重管理。

尤里卡柠檬有酸味。 皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。 它们是调节消化道的纤维和维生素C的绝佳来源，可以增强免疫系统，同时减少炎症。尤里卡柠檬有酸味。 皮（皮）可用于烹饪、沙拉和新增到饮料中。 它们是调节消化道的纤维和维生素C的绝佳来源，可以增强免疫系统，同时减少炎症。

彩虹芥菜，大而结实的叶子温和、甜美、泥土味，略带苦味；总体而言，它比菠菜温和一点。 茎——可以是白色、黄色、红色、紫色、粉红色、条纹等——类似于扁平芹菜，甜味略带让人联想到甜菜。 芥菜含有每日推荐摄入量的维生素K的3倍和维生素A推荐摄入量的44%。 这种蔬菜可以帮助抗癌、降低血压和提高运动成绩。

日本南瓜或肯特南瓜。 果肉呈金黄色，带有坚果味，非常甜的味道。 它非常适合做蛋饼、沙拉和汤。

Jap Pumpkin（Kent）是β-胡萝卜素的绝佳来源。 它还含有膳食纤维、钾以及维生素C和E。

南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。 它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。 南瓜籽也是：磷的绝佳来源。

榲桲的生肉很硬，味道很酸。 煮熟後，水果會變得更柔軟更甜。 成熟的榲桲具有濃郁的香氣，幾乎像熱帶水果或濃郁的香草香味。

營養豐富

含有強效抗氧化劑。

可能有助於控制懷孕引起的噁心。

可能會緩解消化問題。

可以治療胃潰瘍。

可能會減少胃酸倒流症狀。

可以防止某些過敏反應。

可以支援適當的免疫功能

石榴女王李子是澳大利亚血李子品种，以其高抗氧化剂含量而闻名，特别是花青素，并提供潜在的健康益处，如支援心脏健康、减少氧化应激和增强免疫系统。

Dates taste sweet with caramel tones and a chocolatey aftertaste. Dried dates have a texture similar to raisins. They are still soft but have a chewier texture when you bite them. Dried dates are sweeter than fresh dates. Rich in protective antioxidants. Dates are a rich source of protective plant compounds which have antioxidant properties
May support gut health
May support bone health
May facilitate a natural birth
May be a useful sugar replacement

黄桃具有多种健康益处，包括改善消化、面板健康和免疫功能。 它们是纤维、维生素A和C以及抗氧化剂的良好来源。

与其他梨品种一样，红安茹梨有几个健康益处，包括改善消化、心脏健康和潜在预防某些疾病。 它们是纤维的良好来源，有助于消化，并含有抗氧化剂，可以降低慢性疾病的风险。 红安茹梨还提供维生素和矿物质，如维生素C、维生素K和钾。

番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。 它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。

樱桃番茄 樱桃番茄的味道与其他新鲜番茄相似，但由于体积小，味道可以更浓缩一些。 明亮甜美，它们有一个薄而脆的皮和一个非常多汁的中心。 富含番茄红素，可以很好地对抗导致疾病的自由基。 番茄红素还可以限制阳光照射对面板的紫外线伤害，并促进更好的心脏健康。 樱桃番茄也是维生素A的绝佳来源。

防食草的味道更甜，像甘草一样，带有一丝香料。 防食草含有许多积极的健康益处。 防流子的高纤维含量可能有助于保持规律并降低血液胆固醇水准。 防坏酒还提供钾、维生素C和B6/叶酸。 它们还具有抗炎和抗真菌特性。

纳西梨，也被称为亚洲梨，由于其丰富的营养成分，提供了几种健康益处。 它们是膳食纤维的良好来源，有助于消化和促进饱腹感，有助于控制体重。 梨还富含维生素和矿物质，包括维生素C、钾和铜，支援免疫功能、心脏健康和红细胞的产生。 它们的高含水量有助于补水，有利于面板健康。

沙拉混合物，温和的味道来自许多品种的叶子或Bibb生菜。 辣味是芥菜的特点。 苦味或酸味来自萝卜、香菜、水菜或卷曲菊苣。 胡椒、辛辣的口音是芝麻菜或水芹的表达。 在食用前24小时切割或撕开梅斯克伦蔬菜可能会使其植物营养素、具有抗炎和抗氧化功效的植物化合物增加一倍。 此外，梅斯克伦蔬菜是维生素A、C和叶酸的绝佳来源，这些都是支援我们身体的重要营养素。

棕色洋葱具有清脆的白色果肉和纸质的棕色表皮，棕色洋葱独特、圆润的洋葱风味使其非常适合所有烹饪用途。 通常太浓了，不能生吃，棕色洋葱应该用中到中高火煮，以突出它的甜味。 有很多抗氧化剂。 洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。

帮助血糖水准

改善消化系统健康

富含营养物质。

抗炎特性

可能会阻止某些癌症

降低阿尔茨海默病的风险

维生素C的重要来源

白洋葱有几个健康益处，包括支援心脏健康、增强免疫力和帮助消化。 它们富含抗氧化剂，包括槲皮素，有助于减少炎症和预防慢性疾病。 此外，白洋葱含有维生素C、B族维生素和钾，这些都对各种身体机能至关重要。

红洋葱（西班牙语）色彩鲜艳，味道辛辣至温和。 因为它们颜色鲜艳，质地酥脆，非常适合做沙拉。 抗氧化剂。 红洋葱也是抗氧化剂的良好来源。 洋葱热量低，但营养丰富，包括维生素C、B族维生素和钾。

预防癌症

增强免疫力

促进健康的消化系统

促进心脏健康

降低血压

改善口腔健康

促进头发生长

Packham，这个梨的果肉结实、甜美、多汁。 除了是纤维的良好来源外，梨还富含维生素C和K，以及钾和抗氧化剂。 它们对肠道健康也特别有益，它们也可能有助于你保持规律。

深红无籽葡萄可以保持你的心脏健康，增强认知能力，并含有丰富的抗氧化剂，保持你的身体健康。

✍🏼 💬如果您想从您的盒子中包含更多或排除一些专案，请在结账时在评论框中这样做。

时令主食认证有机水果和蔬菜

超级食品沙拉混合物因其丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化剂，提供了许多健康益处。 这些沙拉也是纤维的良好来源，有助于消化并有助于调节排便。

Wild Rocket有一种辛辣、胡椒味、类似芥末的味道。 它主要用于沙拉，但也可以新增到披萨中或在食用前加入义大利面中。 请注意，野生火箭与传统火箭不同，味道更浓。

保护肝脏。 野生火箭含有抗氧化剂和叶绿素，作为天然身体清洁剂很受欢迎

促进头发健康

预防溃疡

清洁结肠

对抗炎症

增加液体摄入量

预防贫血

预防阿尔茨海默病

Desiree马铃薯，一种椭圆形的马铃薯，皮呈粉红色，果肉呈乳黄色。 一种很棒的奶油全能型，既不是蜡质的，也不是面粉状的，它们可以煮、捣碎、烘烤、烘烤、微波炉和用于沙拉。

它们是钾的绝佳来源，钾是一种有助于调节体内液体水准的矿物质，维生素C是一种可以增强免疫系统的抗氧化剂。 块茎也是磷、维生素B6、钙的良好来源，并含有镁和维生素A。

瑞典萝卜，也被称为鲁塔巴加或瑞典萝卜，有几个健康益处。 它是纤维、维生素C和E以及钾、钙和镁等各种矿物质的良好来源。 它可以支援消化系统健康，增强免疫系统，并有助于整体健康。

柳丁含有高维生素C和其他有益化合物，因此具有一系列健康益处。 它们支援免疫功能、心脏健康、消化，甚至可能有助于降低某些慢性疾病的风险。 柳丁也是纤维和其他营养素（如叶酸和钾）的良好来源。

瓦伦西亚柳丁因其高含量的维生素C、纤维和抗氧化剂而具有一系列健康益处。 这些好处包括增强免疫力、促进面板健康、支援心脏健康，以及可能有助于预防癌症。 此外，它们有助于改善消化、补水和眼睛健康。

甜灰色南瓜，它的金橙色果肉很甜，适合做汤和煮沸。

甜灰南瓜富含维生素和矿物质，热量低。 它也是β-胡萝卜素的绝佳来源，β-胡萝卜素是一种类胡萝卜素，你的身体可以转化为维生素A。

南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。 它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。 南瓜籽也是：磷的绝佳来源。

甜菜大而结实的叶子温和、甜美、泥土味，略带苦味；总体而言，它比菠菜要温和一些。 它被用作一种古老的药用植物和传统食物。 它用于民间医学，用于治疗不同的疾病，特别是不同的癌症，如白血病、食道、腺体、前列腺和乳腺肿瘤。

甜菜根具有甜美、泥土的味道，通常与菠菜或芥菜相比。 它们可以生吃、煮熟或腌制，是许多菜肴中受欢迎的配料。 甜菜也是营养素的良好来源，包括铁和叶酸。 甜菜是美味的根茎类蔬菜，可以用许多不同的方式享用。 甜菜根被认为是一种强大的抗氧化剂，有助于降低患心脏病的风险，并支援肠道健康，降低血压，并可能具有抗癌特性。 此外，这种富含叶酸的蔬菜经常用于增强运动耐力和支援肌肉恢复。

南瓜，或南瓜，有光滑的表皮，呈浅橙色米色。 它的果肉是更亮的橙色，相对来说又甜又干。 它非常适合烘烤，它的皮足够薄，不需要去皮。

它们的钾含量很高，这有助于控制你的血压。 控制血压可以降低中风和心脏病的风险。 它的纤维有助于血糖。 南瓜含有一种不可消化的纤维。

南瓜籽富含维生素和矿物质，如锰和维生素K，两者都对帮助伤口愈合很重要。 它们还含有锌，一种有助于免疫系统对抗细菌和病毒的矿物质。 南瓜籽也是：磷的绝佳来源。

豌豆，或糖豌豆，基本上是花园豌豆和雪豌豆的杂交。 整个豆荚都可以食用，它们有松脆的味道和甜味。 豌豆是维生素C的良好来源，有助于免疫功能，有助于愈合伤口和伤口。 豌豆还含有有助于产生红细胞的铁。 豌豆中也含有维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。

红木瓜多汁甜美，香气扑鼻，但没有麝香味。 新增加分项：这种水果的红色内部含有木瓜蛋白酶，一种有助于消化的酶。 除了甜美可口之外，红木瓜的营养物质还能增强免疫力，帮助消化，保护心脏，并有助于降低血糖水准。

番茄热量低，提供维生素C和钾等重要营养素。 它们还富含抗氧化剂——一种叫做番茄红素的抗氧化剂，负责番茄的特征颜色，与几个好处有关，例如降低心脏病和某些癌症的风险。

罗马番茄味道浓郁，带有浓郁的、花园新鲜的番茄味。 这种番茄非常适合制作美味的炖菜、酱汁或番茄酱。

绿花椰菜具有温和、甜美和微妙的坚果味，没有白花椰菜品种常见的苦味。 煮熟后，头部形成有嚼劲、柔软的质地，味道会稍微变甜。 绿色花椰菜是维生素C的绝佳来源，维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统，减少炎症，并促进面板内胶原蛋白的产生。

胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源

可能支援胆固醇平衡和心脏健康

可能有助于实现减肥目标

可能降低患癌症的风险

可能支援肠道健康

胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源

可能支援胆固醇平衡和心脏健康

可能有助于实现减肥目标

可能降低患癌症的风险

可能支援肠道健康

胡萝卜是膳食类胡萝卜素的丰富来源

可能支援胆固醇平衡和心脏健康

可能有助于实现减肥目标

可能降低患癌症的风险

可能支援肠道健康

Eggs Provide Excellent Quality Protein.
Eggs Improve Levels of “Good” Cholesterol.
Eggs Provide A Great Source Of Vitamin D.
Eggs Are Filling And Help With Weight Management.
Eggs Are Among the Best Dietary Sources of Choline.

西葫芦味道温和，微甜微苦，口感浓郁。 西葫芦煮熟后，它的甜味会更加明显。 富含多种营养物质

抗氧化剂高

有助于健康的消化

可能会降低血糖水准

可能改善心脏健康

可能会增强你的视力

可能有助于减肥

易于新增到您的饮食中

芦笋因其营养丰富的成分而具有多种健康益处。 它是维生素A、C、E和K以及叶酸的良好来源，热量和脂肪含量低。 芦笋还含有有助于消化健康的膳食纤维和有助于调节血压的钾。 此外，它还提供谷胱甘肽等抗氧化剂，可以促进排毒和预防癌症。

多年来，花椰菜经过选择性培育，具有相当坚果味和几乎甜美的整体风味。 这使得它成为一种可食用和食用的蔬菜。

抗氧化剂的来源。 花椰菜是一种有益心脏的蔬菜，这要归功于一种叫做磺胺的植物化合物。

胆碱高。

富含磺胺。

可能支援荷尔蒙平衡

可能支援免疫系统

紫色花椰菜具有温和微甜的味道，与白色花椰菜相比，味道有细微的差异。 这种紫色的新鲜花椰菜提供了坚果的细微差别，泥土和松脆，它们沉重、密集的小头紧凑且超级干净。由于存在一种叫做花青素的抗氧化剂，紫色花椰菜以独特的方式有益于您的健康。 花青素赋予了这种花椰菜丰富的紫色，它可以帮助预防心脏病和减少炎症。

黄色花椰菜也被称为「切达」花椰菜，尽管它的味道一点也不像乳酪。 它的味道温和，微甜，奶油味十足。 橙色花椰菜是β-胡萝卜素的绝佳来源，β-胡萝卜素是花椰菜头中的橙色色素，可以在体内转化为维生素A。 维生素A支援健康的器官功能，改善面板肤色，并能增强免疫系统。

生菠菜具有温和、微甜的味道，在沙拉中可以令人耳目一新，而煮熟后其味道会变得更加酸和浓郁。 预防癌症。 菠菜含有大量玉米黄质和类胡萝卜素，可以清除体内的自由基

降低血糖

有助于良好的骨骼健康

有助于减肥。 保持你的大脑正常运转

对你的眼睛有好处。 增强你的免疫力

降低高血压。 预防心脏病发作和动脉粥样硬化

具有抗炎特性。 预防贫血

让你的身体保持放松。 天然抗衰老特性。 预防痤疮。 发光的面板。

小菠菜具有温和、微甜的味道，在沙拉中可以令人耳目一新，而煮熟后，其味道会变得更加酸和浓郁。 它含有适量的钾，对心脏健康有好处。 许多研究将钾与降低血压以及降低中风和心脏病风险联络起来。 小菠菜中的硝酸盐还有助于控制血压，这有助于改善心脏健康。 菠菜碳水化合物含量低，但不溶性纤维含量高。 这种纤维可能有益于你的消化。

萝卜具有丰富的营养成分和生物活性化合物，因此提供了一系列健康益处。 它们是维生素C、K和叶酸以及钙、钾和铁的良好来源。 萝卜可以帮助消化，增强免疫力，支援骨骼健康，甚至可能具有抗癌和抗炎的特性。

黄葡萄柚的苦多于甜，因为一种叫做纳林金的苦化学物质含量相对较高。 葡萄柚热量低，提供大量的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。

富含抗氧化剂。 葡萄柚提供了许多有益和保护的营养素以及具有抗氧化特性的植物化合物

可能支援心脏健康

可能有助于减肥

可能有助于控制血糖

可能促进更好的大脑功能

红宝石葡萄柚的甜多于苦。 葡萄柚和柳丁和其他柑橘类水果一样，富含维生素C。 事实上，一个中等大小的葡萄柚为您提供100%的每日维生素C需求，这是一种强大的抗氧化剂，对你的免疫系统很好，可以帮助你对抗可能导致疾病的病毒和细菌。

葱具有新鲜、甜美和微妙的辛辣味道，非常适合生的和煮熟的准备。 球茎和叶子是可食用的，叶子的味道会比温和的球茎更浓。 它可能起到抗氧化剂的作用。

它可能具有抗癌的潜力。

它可能是抗菌的。

它可能会降低血糖水准（抗糖尿病）

它可能是抗炎的。

它可能具有降低胆固醇的活性（抗高脂蛋白血症）

它可能对哮喘有帮助（抗哮喘）

花椰菜是卷心菜科的一种可食用的绿色植物，其大开花头、茎和小相关叶子作为蔬菜食用。

有益于心脏健康

含有抗癌化合物

可能对眼睛健康有好处

可能支援荷尔蒙平衡

可能支援免疫系统

与普通花椰菜的苦味相比，花椰菜更温和，具有甜美的泥土味。 虽然它可以生吃，但煮熟后最好吃花椰菜。 它可以炒、蒸、烤和烤。 花椰菜还富含钙和镁，有助于调节血压。 作为一种十字花科蔬菜，它富含纤维。 纤维能让你更长时间保持饱腹，帮助你正确消化食物，并防止便秘。 它还能使你的血糖保持在低水准。

椰枣带有焦糖般的甜味及淡淡的巧克力后韵。干燥后的椰枣质地类似葡萄干，仍然柔软但更具咀嚼感，甜度高于新鲜椰枣。富含具保护作用的抗氧化物质。椰枣含有多种植物化合物，有助于抗氧化、促进肠道健康、支持骨骼健康、辅助自然分娩，并可作为天然代糖。

核桃外皮有时略带苦味，但果仁本身风味温和，带有大地气息和些许辛香。
核桃富含多种营养素。
提供健康脂肪。
有益肠道和心脏健康。
帮助降低血压。
对大脑健康有益。
具有抗癌功效。
有助体重管理。
能提升精子活力。

有机月桂叶具有多项益处，包括协助消化、减少炎症、促进心脏健康（因其含有钾、镁及咖啡酸）、以及提升免疫力（维生素 A、C 和抗氧化物）。
此外亦有助于调节血糖，并在传统上被用于缓解呼吸系统不适。
然而，目前许多研究仍以实验室或非人体研究为主。
其主要成分包括桉油醇（eugenol）、多酚和类黄酮，能对抗氧化压力并支持整体健康。
月桂叶在食物中能增添风味、膳食纤维与矿物质，而且热量极低。

红辣椒最甜，因为它的含糖量较高，并且富含维生素C和β-胡萝卜素。 红辣椒中的维生素A和β-胡萝卜素为您的整体视力和眼睛健康提供了良好的支援。 维生素A还有助于支援面板细胞、愈合伤口和促进白细胞生长。

绿色辣椒

它们味道微苦，质地松脆。

丰富的营养来源。 青甜椒提供一系列维生素和矿物质。

有益于肠道健康。

含有有益健康的植物化合物。

可以促进心脏和眼睛的健康。

可以帮助你保持健康的体重

橙色和黄色辣椒对健康有益——它们富含维生素，热量低！ 它们是维生素A、维生素C和钾的绝佳来源。 辣椒还含有健康的纤维、叶酸和铁。

帮助你保持水分

富含营养物质和有益的植物化合物

可能改善心脏健康

可以减少炎症和氧化应激

可能有助于预防黄斑变性

可以缓解肌肉酸痛

可能有助于面板健康

黄南瓜味道温和，带有一丝蔬菜甜味。 夏季南瓜被认为是热量健康的选择；一杯生南瓜的热量不到20卡路里。 南瓜含有维生素C的绝佳来源，有助于伤口愈合，抵抗感染，并保持牙齿和牙龈健康。 维生素A有助于正常的视力、健康的面板，并防止感染。

冷冻-野生捕获的阿拉斯加鲑鱼因其丰富的营养成分而具有许多健康益处。 它是欧米茄-3脂肪酸的绝佳来源，欧米茄-3脂肪酸对心脏健康、大脑功能和减少至关重要

炎症。 它还提供高品质的蛋白质、维生素D、硒和其他必需的维生素和矿物质。

生命草药——Daniel Bucca成立于2012年，位于蓝山（新南威尔士州），成立了一家小公司，使用当地和经过认证的有机产品生产优质正宗「发酵」、康普茶和酸菜。

我们的康普茶最初是一种自制的健康补品。 意识到对肠道健康和整体福祉的好处，我们创造了生命康普茶草药，为所有澳大利亚人制作一种有机益生菌啤酒。

我们所有的康普茶都含有新鲜榨汁的生全食物和单一来源的公平贸易草药和茶，与纯蓝山泉水混合，发酵30天。 富含益生菌，含糖量低，在发酵过程中天然碳酸化，是一种健康、轻盈、清爽美味的饮料。

血橙——整个、新鲜榨汁的有机澳大利亚血橙与最优质的蓝山泉水、单一来源的公平贸易绿茶和生蔗糖相结合，传统上用我们的母文化发酵。

野生捕获的箭鱿鱼具有许多健康益处，包括作为瘦肉蛋白来源，并提供B族维生素、磷、硒和铜等必需营养素。 它富含支援心脏和大脑健康的欧米茄-3脂肪酸，以及防止细胞损伤的抗氧化剂。 高铜含量有助于对抗贫血。